记忆力差的影响因素包括年龄因素（儿童大脑发育未全、老年人脑生理性变化）、性别因素（女性更年期雌激素降致暂时记忆力降）、生活方式因素（睡眠不足、缺乏运动、不良饮食习惯损害）、病史因素（神经系统疾病如阿尔茨海默病、脑血管病，精神心理疾病如抑郁症、焦虑症致记忆力差）。
一、年龄因素
儿童
儿童记忆力差可能与大脑发育尚未完全成熟有关，例如3-6岁的学龄前儿童，其大脑的神经突触连接等还在不断完善过程中，在这个阶段如果营养摄入不均衡，缺乏如DHA等对大脑发育有益的营养成分，就可能影响记忆力。另外，儿童如果患有某些影响神经系统发育的疾病，如先天性甲状腺功能减退症，也会导致记忆力受影响，因为甲状腺激素对神经系统的发育和功能维持至关重要，患儿甲状腺激素分泌不足会影响大脑的正常发育，进而出现记忆力差的情况。
老年人
随着年龄增长，老年人的大脑会发生一系列生理性变化，如脑萎缩、神经细胞减少等。例如，正常衰老过程中，大脑中的海马体（与记忆功能密切相关的脑区）体积会逐渐减小，神经递质的合成和释放也会发生改变，像乙酰胆碱是与记忆密切相关的神经递质，老年人脑内乙酰胆碱水平下降，就会导致记忆力减退，表现为对近期发生的事情遗忘明显等情况。
二、性别因素
一般来说，在没有特定疾病影响下，性别本身对记忆力的基础影响不显著，但在不同的生命周期阶段可能有差异。例如，女性在更年期时，由于体内雌激素水平下降，可能会出现记忆力暂时下降的情况，这是因为雌激素对维持大脑的认知功能有一定作用，雌激素水平波动会影响神经细胞的活性和神经递质的调节等，从而影响记忆力。
三、生活方式因素
睡眠不足
长期睡眠不足会严重影响记忆力。睡眠是大脑整理和巩固记忆的重要时期，睡眠不足时，大脑无法有效地对白天获取的信息进行编码、存储和巩固。例如，有研究表明，成年人连续两天睡眠不足7小时，其对新学习内容的记忆保持能力会明显下降，因为睡眠过程中大脑会进行记忆的筛选和强化，睡眠不足会干扰这一过程。
缺乏运动
缺乏运动也会对记忆力产生不良影响。运动可以促进血液循环，保证大脑有充足的血液供应，同时运动还能刺激身体分泌一些神经递质和神经营养因子等，有利于大脑的认知功能。例如，长期久坐不动的人相比经常运动的人，记忆力可能更差，因为运动不足会导致大脑的代谢水平降低，影响神经细胞的功能和记忆相关脑区的活性。
不良饮食习惯
长期高热量、高脂肪、高糖的饮食习惯可能损害记忆力。例如，高糖饮食会导致血糖波动过大，长期高血糖会损伤血管内皮细胞，影响大脑的血液供应，进而影响记忆力；高脂肪饮食会使血脂升高，容易导致动脉粥样硬化，影响大脑的血液灌注，不利于记忆功能。而长期缺乏蔬菜水果等富含维生素、矿物质等营养物质的饮食，也会因为营养缺乏影响大脑的正常功能，例如缺乏维生素B12会影响神经系统的代谢，导致记忆力下降。
四、病史因素
神经系统疾病
阿尔茨海默病：这是一种常见的导致记忆力差的神经系统退行性疾病，其病理特征包括大脑内出现β-淀粉样蛋白沉积和神经纤维缠结等。这些病理改变会逐步破坏大脑中与记忆相关的脑区，如海马体、颞叶等，患者早期表现为近记忆力减退，逐渐发展为远记忆力也受影响，还会伴有认知功能的其他障碍，如语言障碍、执行功能障碍等。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等。如果脑血管发生病变，导致大脑某一区域的血液供应中断或减少，就会影响该区域神经细胞的功能，进而影响记忆力。例如，脑梗死发生在海马区附近时，会直接损害与记忆密切相关的脑区，导致患者出现明显的记忆力下降，同时可能伴有偏瘫、言语障碍等其他症状。
精神心理疾病
抑郁症：抑郁症患者常常伴有记忆力差的症状。抑郁症会影响神经递质的平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平的改变会干扰大脑的记忆功能。抑郁症患者往往表现为对周围事物兴趣减退，注意力不集中，进而影响记忆力，患者可能会忘记日常的一些简单任务，如忘记约会等。
焦虑症：长期的焦虑状态也会对记忆力产生不良影响。焦虑会导致交感神经兴奋，体内分泌过多的应激激素，如皮质醇等，皮质醇长期升高会损害海马体的神经细胞，影响记忆的存储和提取，焦虑症患者可能会出现对近期经历的事情记忆模糊等情况。
