严重神经衰弱的治疗方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

1.一般治疗
每日保持7—8小时规律睡眠,避免睡前使用电子设备;每周进行3—5次有氧运动,如快走、游泳;饮食增加富含B族维生素的全谷物、深海鱼,减少咖啡因摄入。培养正念冥想、绘画等兴趣爱好转移注意力。
2.心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式,缓解焦虑与抑郁情绪。支持性心理治疗通过倾听与鼓励增强患者心理韧性,森田疗法强调顺其自然,减轻对症状的过度关注。
3.药物治疗
遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片,可改善情绪低落与睡眠障碍;劳拉西泮片用于急性焦虑发作伴失眠,需短期使用以避免成瘾;谷维素片调节自主神经功能,缓解头痛、心悸等症状。



