拔牙后牙龈肿胀通常可以采取冷敷、盐水漱口、调整饮食、服用药物、保持口腔卫生等措施帮助处理。
1、冷敷
拔牙后24小时内，可用冰袋或冷毛巾对拔牙侧脸颊进行间断冷敷，每次15-20分钟，每隔1-2小时一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而有效减轻牙龈肿胀和疼痛。
2、盐水漱口
拔牙后第二天起，可用温盐水轻轻漱口，每天3-4次。盐水具有杀菌消炎的作用，能清洁口腔内的食物残渣和细菌，减少感染风险，促进牙龈肿胀消退。
3、调整饮食
拔牙后应选择软烂、易消化的食物，如米粥、面条、蛋羹等，避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以免刺激拔牙创口，加重牙龈肿胀和疼痛，影响创口愈合。
4、服用药物
若牙龈肿胀较为严重，可在医生指导下服用抗生素和消炎止痛药，如阿莫西林、布洛芬等。药物能有效控制炎症，缓解疼痛和肿胀症状，但需严格按照医嘱用药，不可自行增减剂量。
5、保持口腔卫生
拔牙后要特别注意口腔卫生，除了用盐水漱口外，还应使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免触碰拔牙创口。保持口腔清洁能减少细菌滋生，预防感染，有利于牙龈肿胀的消退。
拔牙后牙龈肿胀是比较常见的现象，通过上述方法一般能有效缓解。但如果牙龈肿胀持续不减，甚至伴有发热、剧烈疼痛、出血不止等症状，应及时就医，以免延误病情。
