甲减患者需注意碘摄入，成年人及不同人群有不同适宜量，要保证充足优质蛋白质摄入并考虑不同人群需求，重视各类维生素作用及特殊人群摄入情况，适当增加膳食纤维摄入并根据不同生活方式人群进行合理调整。
一、碘的摄入
1.碘的重要性：甲状腺激素的合成离不开碘，甲减患者可适当增加碘的摄入。一般来说，成年人每天碘的适宜摄入量为120-200微克。例如，可适量食用含碘丰富的食物，像海带、紫菜等，每100克干海带中碘含量可高达36240微克，不过需注意摄入量要适中，过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生不良影响。
2.不同人群差异：对于孕期甲减患者，碘的摄入需更加谨慎。孕期女性每天碘的适宜摄入量为230微克，要保证充足但不过量的碘摄入，以满足胎儿甲状腺发育的需求，同时避免因碘摄入异常影响胎儿神经系统发育等情况。而老年甲减患者，由于其胃肠功能等可能有所减退，在摄入含碘食物时要注意适量，避免加重胃肠负担等问题。
二、蛋白质的补充
1.蛋白质的选择：甲减患者应保证充足的蛋白质摄入，蛋白质是身体正常运作的重要物质基础。可选择优质蛋白质食物，如瘦肉（每100克瘦牛肉含蛋白质约20克左右）、鱼类（每100克鲈鱼含蛋白质约18.6克）、蛋类（每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克）、豆类及豆制品（每100克黄豆含蛋白质约36克）等。
2.年龄与蛋白质需求：儿童甲减患者正处于生长发育阶段，对蛋白质的需求相对更高且更注重优质蛋白质的摄入，以满足身体生长、组织修复等需求。而老年甲减患者，由于其机体代谢减缓，蛋白质的分解代谢相对较慢，但仍需保证足够的优质蛋白质来维持身体的基本功能，同时要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、炖煮等方式，便于消化吸收，避免加重胃肠负担。
三、维生素的摄入
1.各类维生素的作用：维生素对甲减患者的身体机能调节也很重要。例如维生素B族，有助于新陈代谢等过程，可从全麦面包、燕麦片等食物中获取；维生素C具有抗氧化等作用，柑橘类水果、草莓等富含维生素C，每100克橙子含维生素C约33毫克；维生素D有助于钙的吸收，深海鱼类、蛋黄等是维生素D的良好来源，成年人每天维生素D的适宜摄入量为10微克，可通过适当晒太阳来辅助合成，但对于一些日照不足或特殊人群可能需要从食物中额外补充。
2.特殊人群维生素摄入：孕期甲减女性需要确保各种维生素的充足摄入，以保障自身和胎儿的健康。孕期对维生素的需求会有所增加，要注意均衡饮食来获取各类维生素。老年甲减患者由于胃肠吸收功能可能下降等原因，可能需要更精心地选择食物来保证维生素的摄入，必要时可在医生指导下考虑适当补充复合维生素制剂，但要注意剂量，避免过量摄入带来的不良影响。
四、膳食纤维的摄入
1.膳食纤维的益处：甲减患者可适当增加膳食纤维的摄入，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘等问题。蔬菜（如每100克西兰花含膳食纤维约1.6克）、水果（如每100克苹果含膳食纤维约2.4克）、全谷物（如每100克糙米含膳食纤维约3.4克）等都是膳食纤维的良好来源。
2.不同生活方式人群的膳食纤维调整：对于长期久坐的甲减患者，增加膳食纤维摄入有助于维持肠道健康，促进消化。而对于运动量大的甲减患者，在保证能量供应的基础上合理搭配膳食纤维食物，可在提供饱腹感的同时维持肠道正常功能。儿童甲减患者在保证营养均衡的前提下，可适当引入富含膳食纤维的食物，但要注意根据儿童的咀嚼和消化能力进行合理烹饪和食用量的控制，避免因膳食纤维摄入过多引起胃肠不适等情况。
