肾阴虚的治疗方法有生活方式调整、中药调理、针灸推拿等。
1.生活方式调整
一般建议每晚睡眠7-9小时，良好的睡眠有助于身体的自我修复和阴阳平衡的调节，对于肾阴虚的恢复较为重要。长期熬夜会进一步耗伤肾阴，加重肾阴虚的症状，如失眠、头晕等。
避免过度劳累，无论是体力劳动者还是脑力劳动者，都要注意合理安排工作和休息时间。过度劳累会使身体处于应激状态，影响肾脏的正常功能，加重肾阴虚情况。
选择适合的运动方式，如太极拳、瑜伽等舒缓的运动项目。太极拳通过缓慢、连贯的动作，配合呼吸调节，能够起到滋阴补肾的作用。瑜伽的一些体式和呼吸法也有助于调节身体的气血和阴阳平衡。
多食用滋阴补肾的食物，如黑芝麻，具有补肝肾、益精血的作用。桑葚也是不错的选择，能滋阴补血、生津润燥。枸杞同样有滋补肝肾之阴的功效，可泡水饮用或煮粥时加入。
避免食用辛辣、温热性食物，如辣椒、花椒、羊肉等。这些食物容易加重体内虚火，耗伤肾阴。例如长期大量食用辛辣食物，会导致体内热盛，灼伤阴液，使肾阴虚症状加重，出现五心烦热、口干咽燥等表现。
2.中药调理
根据患者的具体病情，遵医嘱使用相应的滋阴补肾中药方剂，例如六味地黄丸等，是经典的滋阴补肾方剂，主要成分有熟地、山茱萸、山药等，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等肾阴虚症状。
3.针灸推拿
针灸可选择太溪、涌泉等穴位进行针刺。太溪穴是肾经的原穴，针刺太溪穴能补肾阴、调肾气。涌泉穴是肾经的起始穴，按摩或针刺涌泉穴有滋阴降火的作用。对于不同年龄的人群，针灸的操作手法和刺激强度需适当调整。
