肩周炎可通过物理治疗、药物辅助及运动康复来快速止痛，物理治疗包括冷敷、热敷、按摩，药物有非甾体抗炎药，运动康复有钟摆运动、爬墙运动，且不同特殊人群有相应注意事项。
一、物理治疗快速止痛
（一）冷敷
1.原理及方法：在肩周炎急性疼痛期，可使用冰袋或冷毛巾冷敷肩部，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和肿胀，从而缓解疼痛。例如，有研究表明，冷敷可以降低局部组织的代谢率，减少炎性介质的释放，对缓解疼痛有明显效果。
2.特殊人群注意事项：儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冷敷时间和冰袋与皮肤的距离，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意，防止长时间冷敷造成低温损伤。
（二）热敷
1.原理及方法：在肩周炎疼痛缓解期或慢性期，可采用热敷。使用热毛巾、热水袋或热敷包等，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷20-30分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解肌肉痉挛，进而减轻疼痛。比如，热敷可以增加局部的血流速度，为受损组织带来更多的营养物质和氧，有助于组织的修复和疼痛的缓解。
2.特殊人群注意事项：糖尿病患者由于末梢神经病变，对温度感知不灵敏，热敷时要特别注意温度不宜过高，防止烫伤；老年人皮肤松弛，热敷时要密切观察皮肤状况，避免长时间高温热敷导致皮肤损伤。
（三）按摩
1.原理及方法：由专业人员进行肩部按摩，通过揉捏、拿捏、按揉等手法，放松肩部紧张的肌肉。按摩可以改善肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。例如，专业的肩部按摩能够针对肩部不同肌肉群进行针对性操作，促进肌肉的放松和恢复。
2.特殊人群注意事项：骨质疏松的老年人进行按摩时要轻柔，避免用力过大导致骨折等损伤；肩周炎急性期疼痛剧烈时，按摩需谨慎，应在专业医生评估后进行，防止加重炎症反应。
二、药物辅助止痛
（一）非甾体抗炎药
1.作用机制及适用情况：非甾体抗炎药如布洛芬等，通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、止痛作用。适用于肩周炎引起的轻至中度疼痛。有临床研究显示，布洛芬等非甾体抗炎药能够有效缓解肩周炎患者的疼痛症状，提高患者的舒适度。
2.特殊人群注意事项：儿童一般不推荐使用非甾体抗炎药来缓解肩周炎疼痛，如需使用应在医生严格指导下进行；孕妇及哺乳期妇女使用非甾体抗炎药需谨慎，可能会对胎儿或婴儿产生不良影响；有胃肠道疾病的患者使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道负担，需密切关注胃肠道反应。
三、运动康复缓解疼痛
（一）钟摆运动
1.方法：身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动运动，如同钟摆一样。每次摆动10-15次，每天可进行3-4组。钟摆运动可以增加肩关节的活动度，放松肩部肌肉，缓解疼痛。
2.特殊人群注意事项：老年人进行钟摆运动时要注意动作幅度不宜过大，避免因平衡问题导致摔倒；肩周炎急性期疼痛严重时，应适当减小运动幅度，待疼痛缓解后再逐渐增加运动强度。
（二）爬墙运动
1.方法：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量提高患侧手臂的高度，然后再缓慢放下。每次进行10-15次，每天可进行3-4组。爬墙运动有助于改善肩关节的外展功能，缓解疼痛。
2.特殊人群注意事项：儿童进行爬墙运动时要根据其自身的运动能力进行指导，避免过度用力；肩关节有严重粘连或骨折未愈合等情况的患者不宜进行爬墙运动，需在医生评估后选择合适的运动方式。
