腰肌劳损的引发因素包括腰部急性损伤未愈（中青年因活动量大等易在急性损伤后未重视发展为劳损）、慢性积累性损伤（中老年人因腰部组织修复能力下降等易发生）、腰椎先天性畸形（青少年时期存在畸形随发育到中青年易因力学不平衡引发）、腰部受寒受潮（各年龄段可引发中老年因机能下降更易受影响）。
具体情况：腰部急性损伤后如果没有得到及时、正确的治疗或者治疗不彻底，损伤的组织没有完全修复，就容易转为慢性损伤，进而引发腰肌劳损。例如，腰部受到扭伤后，肌肉、筋膜等组织存在小的撕裂伤，若没有让损伤组织充分恢复就继续活动，就可能导致劳损。
年龄因素：各个年龄段都可能发生，但中青年人群相对更易在急性损伤后未重视而发展为腰肌劳损，因为他们日常活动量较大，腰部承受的负荷相对较高，急性损伤后如果恢复不充分，更易遗留问题。
生活方式：长期从事需要腰部频繁用力、姿势不良的工作，如长期弯腰劳作的工人、长期伏案且坐姿不正确的办公室职员等，在腰部有过急性损伤后，由于工作性质影响恢复，容易发展为腰肌劳损。
慢性积累性损伤
具体情况：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间弯腰工作、长期久坐、久站、从事重体力劳动等，会使腰肌长期处于高张力状态，造成腰肌劳损。比如，建筑工人长期搬抬重物，腰部肌肉持续处于紧张收缩状态，容易引发劳损；办公室职员长时间坐在椅子上，腰部缺乏有效的支撑，腰部肌肉也会因持续紧张而受损。
年龄因素：随着年龄增长，腰部肌肉、韧带等组织的弹性和力量会逐渐下降，中老年人更容易因慢性积累性损伤出现腰肌劳损，因为他们腰部组织的修复能力不如年轻人。
生活方式：中老年人群如果日常活动中不注意腰部的保护，长期保持不良姿势或过度劳累，就更易发生慢性积累性损伤导致腰肌劳损。例如，中老年人喜欢长时间逛街、做家务等，若姿势不当或活动量过大，就容易引发腰部问题。
腰椎先天性畸形
具体情况：如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂等先天性畸形，会使腰部肌肉、韧带等附着点的结构发生改变，导致肌肉拉力不平衡，长期可引发腰肌劳损。例如，腰椎骶化是指第5腰椎部分或全部转化为骶骨形态，这会改变腰部正常的力学结构，使腰部肌肉承受异常应力，容易出现劳损。
年龄因素：从生长发育阶段就可能存在，在青少年时期如果存在腰椎先天性畸形，随着身体的生长发育，腰部力学结构的异常逐渐显现，到中青年时期就可能因力学不平衡引发腰肌劳损。
生活方式：无论哪个年龄段，存在腰椎先天性畸形的人群，如果日常活动量较大或腰部姿势不良，就更容易诱发腰肌劳损，因为先天性畸形已经改变了腰部的正常结构，影响了腰部的力学平衡，日常活动中更易导致肌肉损伤。
腰部受寒受潮
具体情况：腰部受到寒冷刺激，如长期在寒冷环境中工作、居住环境潮湿等，会引起腰部肌肉痉挛，血液循环障碍，长期如此可导致腰肌劳损。例如，在寒冷的环境中长时间从事户外工作，腰部肌肉持续受冷，血管收缩，影响肌肉的正常代谢，容易引发劳损；居住在潮湿的环境中，腰部皮肤湿度增加，也会影响腰部肌肉的正常功能，增加腰肌劳损的风险。
年龄因素：各个年龄段都可能因腰部受寒受潮引发腰肌劳损，但中老年人群由于身体机能下降，对寒冷潮湿的耐受性更差，更容易受到影响。例如，中老年人群腰部肌肉、血管等功能不如年轻人，受寒受潮后更易出现肌肉痉挛和血液循环障碍。
生活方式：生活在寒冷潮湿地区的人群，或者经常在寒冷潮湿环境中活动的人群，如渔民长期在潮湿的船上工作、冬季在户外工作的人群等，腰部受寒受潮的机会更多，更易发生腰肌劳损。
