适度手淫一般不直接致内分泌失调，但过度手淫可能影响内分泌。过度手淫会致激素分泌波动、神经-内分泌调节紊乱，青少年因内分泌系统未成熟受影响更明显，成年人群长期过度手淫也可引发。应建立健康生活方式、正确认识手淫来维持内分泌平衡。
一、正常内分泌与手淫的基本关联
人体内分泌系统通过内分泌腺分泌激素来调节生理功能，激素在体内维持相对稳定的水平。适度的手淫本身一般不会直接引发内分泌失调，但如果手淫过度，可能会对内分泌产生一定影响。
二、过度手淫对内分泌可能产生的影响及相关机制
1.激素分泌波动
长期过度手淫可能会影响性激素的分泌平衡。例如，男性过度手淫可能会使雄激素的分泌出现短暂波动。有研究表明，过度手淫时，身体会处于一种应激状态，可能会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，导致雄激素分泌在短时间内出现紊乱。不过这种紊乱通常是暂时的，身体具有一定的自我调节能力。对于女性而言，过度手淫也可能影响雌激素等性激素的分泌调节，不过相对男性来说，女性内分泌系统受手淫影响的研究相对较少，但从激素调节的整体机制来看，也存在类似下丘脑-垂体-卵巢轴可能受到干扰的情况。
2.神经-内分泌调节紊乱
手淫过程中，神经中枢会处于兴奋状态，长期过度兴奋可能会影响神经-内分泌的调节网络。大脑皮层的兴奋与抑制平衡被打破，会影响下丘脑分泌促激素释放激素等，进而影响垂体分泌相应的促激素，最终影响内分泌腺的激素分泌。比如，过度手淫导致大脑皮层长期处于兴奋状态，可能会使下丘脑分泌的促性腺激素释放激素分泌节律改变，从而影响垂体分泌促性腺激素，导致性腺激素分泌异常，出现内分泌失调的一些表现，如月经不调（女性）、性功能改变等。
三、不同人群过度手淫导致内分泌失调的差异及特殊考虑
1.青少年人群
青少年正处于生长发育阶段，内分泌系统本身还在不断完善中。过度手淫对青少年内分泌的影响可能更为明显。因为青少年下丘脑-垂体-性腺轴等内分泌调节系统尚未完全成熟稳定，过度手淫容易打破其原本脆弱的平衡。例如，青少年男性过度手淫可能会影响正常的第二性征发育，导致雄激素相关的发育出现延迟或异常等情况；青少年女性过度手淫可能影响月经周期的正常建立和维持，出现月经紊乱等问题。这是因为青少年身体各器官功能尚不成熟，对外界因素的干扰更为敏感。
2.成年人群
成年人群内分泌系统相对稳定，但长期过度手淫也可能引发内分泌失调。对于成年男性，长期过度手淫可能导致前列腺反复充血等问题，虽然这主要与生殖系统相关，但也可能间接影响内分泌，因为生殖系统与内分泌系统相互关联。成年女性长期过度手淫也可能出现阴道菌群失调等情况，进而影响内分泌环境，因为阴道内环境与整体内分泌有一定的联系。不过成年人群相对青少年来说，身体的自我调节和代偿能力稍强，但也不应忽视过度手淫对内分泌的潜在影响。
四、避免过度手淫以维持内分泌平衡的建议
1.建立健康生活方式
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于内分泌系统的正常调节。每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体各内分泌腺有足够的时间进行激素的分泌和调节。同时，进行适度的体育锻炼，如每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，调节神经-内分泌功能，有助于维持内分泌平衡。
2.正确认识手淫
了解适度手淫是正常的性探索行为，但要把握好度。当发现自己有过度手淫倾向时，可以通过转移注意力的方式来减少手淫频率，例如培养兴趣爱好，如绘画、书法、阅读等，将精力从过度关注手淫转移到积极健康的活动中。对于青少年，家长和学校应给予正确的性教育引导，让青少年正确认识手淫，避免因好奇等因素导致过度手淫。对于成年人群，也应保持健康的心态，正确对待性需求，通过合理的方式来满足，而不是依赖过度手淫。
