小儿脾虚有消化系统方面如食欲不佳、腹胀、大便异常，全身表现如面色萎黄、形体消瘦、精神欠佳等症状，可通过饮食调理（选健脾食物、规律饮食）、生活调理（保证充足睡眠、适度运动）、中医外治法调理（推拿按摩、艾灸）来调理，调理时要密切观察症状变化，根据小儿情况调整方式，严重或调理无改善需及时就医。
一、小儿脾虚的症状
（一）消化系统方面
1.食欲不佳：小儿脾虚时往往会出现食量减少的情况，对食物缺乏兴趣，这是因为脾胃功能虚弱，影响了消化和对食物的运化，导致孩子不想进食。例如，一些小儿原本活泼好动，饮食正常，但因脾虚后，吃饭时表现出明显的抗拒，进食量较之前大幅减少。
2.腹胀：脾胃运化失常，食物在胃肠内不能正常消化吸收，容易产生积滞，从而出现腹部胀满的症状。孩子可能会诉说肚子胀，或者家长观察到孩子腹部膨隆。
3.大便异常：可能出现大便溏稀，质地较软，不成形，次数增多；也有的小儿会出现便秘情况，但这种便秘往往是虚性便秘，表现为大便干结但排出困难，同时伴有面色萎黄、神疲乏力等脾虚表现。
（二）全身表现
1.面色萎黄：由于脾虚影响气血的生成，不能很好地滋养面部，所以小儿会出现面色发黄、没有光泽的情况，看起来比较憔悴。
2.形体消瘦：脾胃是气血生化之源，脾虚则气血生成不足，小儿长期营养供应不足，就会出现形体消瘦，生长发育可能较同龄儿童迟缓。
3.精神欠佳：小儿会表现出精神萎靡，容易疲倦，活动量减少，不像正常孩子那样活泼好动。
二、小儿脾虚的调理
（一）饮食调理
1.食物选择：可以给小儿适当食用一些具有健脾作用的食物，如山药，山药具有健脾益胃的功效，可做成山药粥，将山药去皮切成小块，与大米一起煮粥，小儿容易消化吸收；还有南瓜，南瓜性温，味甘，能补中益气、健脾和胃，可蒸煮后给小儿食用。
2.饮食规律：要养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物容易加重脾胃负担，不利于脾虚的调理。例如，不要让小儿过多食用冰淇淋、油炸食品等。
（二）生活调理
1.充足睡眠：保证小儿有充足的睡眠时间，睡眠有助于身体的修复和气血的生成，一般年龄较小的小儿需要较多的睡眠时间，婴儿每天可能需要12-16小时的睡眠，幼儿也需要10-14小时左右，良好的睡眠对小儿脾虚的调理有帮助。
2.适度运动：鼓励小儿进行适当的户外活动和运动，如散步、慢跑、做儿童体操等，运动可以促进脾胃的运化功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。通过运动能够增强小儿的体质，改善脾虚状况。
（三）中医外治法调理
1.推拿按摩：常见的推拿穴位有补脾经，脾经位于小儿大拇指桡侧缘，用拇指桡侧缘从小儿大拇指指尖推向指根，每次推100-300次；还有摩腹，以小儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩5-10分钟，这些推拿手法可以起到健脾和胃的作用。但推拿时要注意力度适中，由专业人员操作或家长在专业指导下进行。
2.艾灸：可以选择艾灸足三里穴位，足三里是强身健体的重要穴位，具有健脾和胃的功效，艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤小儿皮肤，一般每次艾灸10-15分钟左右，每周可进行2-3次。不过，艾灸时要根据小儿的耐受程度调整，年龄较小的小儿艾灸时更要谨慎。
特殊人群（小儿）温馨提示：小儿在调理脾虚过程中，要密切观察其症状变化。家长要注意根据小儿的年龄和体质调整饮食、运动等调理方式。比如婴儿期的小儿主要以母乳或配方奶为主，添加辅食时要格外小心，遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则；幼儿期和学龄期小儿要培养良好的饮食习惯和生活习惯，同时在进行推拿、艾灸等中医外治法时，一定要确保操作安全，避免对小儿造成伤害。如果小儿脾虚症状较为严重或经过一段时间调理无明显改善，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗，避免延误病情。
