腰肌劳损的引发因素包括腰部急性损伤未愈（各年龄段均可能发生，年轻人运动中损伤未重视或恢复不充分、从事频繁腰部活动工作者风险高）、腰部慢性积累性损伤（中老年人因组织退变更易发生，年轻人长期不良姿势也可致，长时间维持同一姿势等生活方式易致）、腰椎先天性畸形（出生即存的畸形使腰部应力改变，过度腰部活动可能诱发加重）、腰部肌肉力量不足（长期不运动者易患，中老年人随年龄肌肉力量减退也易致，缺乏锻炼等生活方式增加风险）、气候变化（寒冷潮湿环境致肌肉缺血缺氧等刺激易引发，老年人更敏感，寒冷潮湿环境工作生活者易受影响）。
一、腰部急性损伤未愈
具体情况：腰部急性损伤后如果没有得到及时、正确的治疗或者治疗不彻底，损伤组织未能完全修复，就容易形成慢性损伤，进而发展为腰肌劳损。例如，腰部受到外力撞击等急性损伤后，肌肉、筋膜等组织出现撕裂等情况，若修复不完全，局部就会遗留瘢痕组织，导致肌肉力量失衡，长期如此便引发腰肌劳损。
年龄性别因素：各个年龄段都可能发生，但年轻人在运动等过程中若发生腰部急性损伤，由于对损伤重视程度不够或恢复不充分时更易出现这种情况；性别方面无明显特异性差异。
生活方式因素：从事需要频繁腰部活动工作的人群，如体力劳动者、运动员等，发生腰部急性损伤后若恢复不佳，患腰肌劳损风险更高。
二、腰部慢性积累性损伤
具体情况：长期保持不良的姿势是常见原因。比如长时间伏案工作的人群，腰部肌肉长时间处于紧张状态，持续牵拉，会导致肌肉、筋膜等组织发生慢性疲劳性损伤。又如长期弯腰工作者，腰部肌肉始终处于收缩状态，容易引起腰肌劳损。还有长期卧床或长时间站立工作的人，腰部肌肉也会因姿势不当而受到慢性损伤。
年龄性别因素：中老年人由于腰部肌肉、韧带等组织退变，更容易因慢性积累性损伤引发腰肌劳损；但年轻人长期不良姿势也可导致，只是相对中老年人比例稍低；性别上无明显差异。
生活方式因素：长时间维持同一姿势工作学习、久坐不动、长期弯腰劳作等生活方式，都会增加腰部慢性积累性损伤的风险。
三、腰椎先天性畸形
具体情况：如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂等先天性畸形，会使腰部肌肉、韧带等附着点的应力发生改变，导致局部肌肉、韧带等组织受力不均，长期处于紧张状态，容易引发劳损。例如腰椎骶化是指第5腰椎部分或全部转化为骶骨形态，这会改变腰部正常的生物力学结构，使腰部肌肉承受异常应力。
年龄性别因素：从出生就存在的先天性畸形，在生长发育过程中随着腰部活动逐渐出现症状，一般无明显性别差异。
生活方式因素：先天性畸形本身是先天存在的结构异常，生活方式主要是在已有畸形基础上，过度的腰部活动等可能会诱发或加重腰肌劳损。
四、腰部肌肉力量不足
具体情况：腰部肌肉力量薄弱会使腰椎的稳定性下降，在日常活动中，腰部肌肉需要承受更多的压力来维持腰椎的稳定，长期如此就容易导致肌肉劳损。例如一些长期缺乏运动的人，腰部肌肉力量较弱，患腰肌劳损的几率相对较高。
年龄性别因素：年轻人若长期不运动，腰部肌肉力量不足更容易发生；中老年人随着年龄增长，肌肉力量本身会逐渐减退，也容易出现腰部肌肉力量不足进而引发腰肌劳损；性别上无明显差异。
生活方式因素：缺乏体育锻炼、长期sedentary（久坐）生活方式等会导致腰部肌肉力量不足，增加腰肌劳损风险。
五、气候变化
具体情况：寒冷、潮湿的环境会引起腰部肌肉血管收缩，血液循环不畅，导致肌肉、筋膜等组织缺血缺氧，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛，长期反复的这种刺激容易引发腰肌劳损。例如在寒冷的冬天，腰部保暖不当，就可能诱发腰部肌肉的不适，长期下来可能发展为腰肌劳损；潮湿的环境中，腰部皮肤的湿度增加，也会影响腰部肌肉的正常代谢。
年龄性别因素：各个年龄段都可能受到气候变化影响，但老年人由于身体机能相对较弱，对气候变化更敏感，更容易因气候变化诱发腰肌劳损；性别上无明显差异。
生活方式因素：在寒冷潮湿环境中工作生活的人群，如长期在户外工作者等，更易受气候变化影响而引发腰肌劳损。
