气虚的发生与多种因素相关，先天因素中先天禀赋不足可致气虚体质；后天因素包含饮食不均衡、嗜食生冷油腻损伤脾胃致气血生化无源，情志不舒影响气机与脾胃运化，劳逸失度无论是过度劳累还是过度安逸都会影响气血生成与运行，慢性疾病、手术后产后身体虚弱会耗伤正气，小儿脏腑娇嫩形气未充易饮食失调致气虚，中老年脏腑功能衰退易引发气虚，长期处于潮湿寒冷环境会损伤阳气致气虚。
一、先天因素
（一）遗传与体质基础
有些人先天禀赋不足，父母体质较弱，可能导致子女出生时就存在元气亏虚的情况，这种先天的气虚体质为日后气虚相关问题的发生埋下了隐患。例如，家族中有多人存在易疲劳、气短等类似气虚表现的情况，可能与先天遗传的体质特点有关。
二、后天因素
（一）饮食因素
1.过度节食或饮食不均衡：长期过度节食会使人体摄入的营养物质不足，尤其是碳水化合物、蛋白质等供能及构成身体组织的重要营养成分缺乏，无法为身体提供充足的能量来维持正常的生理功能，进而影响气血的生成。比如长期以蔬菜水果为主食，而缺乏足够的肉类、谷物等食物摄入，容易导致气虚。
2.嗜食生冷油腻：过多食用生冷食物，如大量冷饮、生鱼片等，会损伤脾胃阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃阳气受损后，其运化水谷精微的功能减弱，不能将食物有效转化为气血，从而引发气虚。而长期食用油腻食物，如油炸食品、肥肉等，会加重脾胃的运化负担，同样影响脾胃的正常功能，导致气血生成不足。例如，长期每天大量食用油炸类食物的人群，可能出现腹胀、乏力等气虚表现。
（二）情志因素
长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情志状态会影响人体的气机运行。中医认为，肝主疏泄，调节气机，而情志不舒会导致肝失疏泄，进而影响脾胃的运化功能。脾胃功能失常则气血生化无源，最终引发气虚。比如长期处于高压工作环境中的人群，由于精神长期紧张，容易出现食欲不振、神疲乏力等气虚症状。
（三）劳逸失度
1.过度劳累：包括体力劳动过度和脑力劳动过度。体力劳动过度会耗伤人体的气血津液，如长时间从事重体力劳动的人群，容易出现气短、乏力等气虚表现；脑力劳动过度则会耗伤心血、损伤脾气，因为思考过度会使心血暗耗，同时影响脾胃的运化，导致气血生成不足。例如，长期连续加班熬夜进行高强度脑力工作的人，往往会感觉身体疲惫、精神萎靡，这与气虚有关。
2.过度安逸：缺乏适当的运动，会使人体气机不畅，脾胃运化功能减弱。气血的生成和运行都依赖于气机的通畅，长期不运动，会导致脾胃呆滞，气血生成减少，从而出现气虚症状，如肢体倦怠、气短懒言等。比如长期卧床休养的患者，在病情允许的情况下如果不适当进行活动，容易发生气虚情况。
（四）疾病因素
1.慢性疾病影响：患有慢性消耗性疾病，如慢性支气管炎、慢性肾炎、糖尿病等，会长期损耗人体的正气。例如，慢性支气管炎患者长期咳嗽、咳痰，会耗伤肺气，导致肺气不足；糖尿病患者由于糖代谢紊乱，长期处于高消耗状态，且脾胃功能可能受到影响，进而出现气阴两虚等气虚相关表现。
2.手术后或产后身体虚弱：手术后患者身体经历创伤，气血耗伤；女性产后，由于分娩时失血等原因，身体较为虚弱，若产后调养不当，容易出现气虚情况，如产后气短、自汗、乏力等。
（五）年龄因素
1.小儿时期：小儿脏腑娇嫩，形气未充，尤其是脾胃功能尚未完善，消化吸收能力相对较弱，容易出现饮食失调等情况，从而影响气血生成，导致气虚。例如，婴幼儿喂养不当，如过早添加辅食或辅食种类不合适，容易出现消化不良、营养吸收不良，进而引发气虚，表现为面色萎黄、生长发育迟缓、容易感冒等。
2.中老年时期：随着年龄增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能和肺气、肾气等逐渐减弱。脾胃功能减退则气血生化不足，肺气不足会导致呼吸功能减弱、卫外不固，肾气不足则会影响人体的生长发育、生殖等功能，这些都容易引发气虚。比如老年人常出现的神疲乏力、动辄气短、腰膝酸软等表现，多与气虚有关。
（六）环境因素
长期处于潮湿、寒冷的环境中，也可能导致气虚。寒湿之邪容易侵袭人体，损伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气和肾阳。例如，长期居住在潮湿地下室的人群，容易出现肢体困重、腹胀便溏、畏寒怕冷等气虚兼寒湿内阻的表现。
