小腿软组织损伤的处理包括急性期休息制动、冰敷，药物辅助使用非甾体抗炎药，康复训练分早期、中期、后期进行，还有超声波、中频电疗等物理治疗以及营养支持，通过多方面措施促进损伤修复与功能恢复。
一、急性期处理
1.休息与制动：小腿软组织损伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。对于儿童，由于其好动，更需家长加强看护，确保休息充分，制动可采用石膏固定或使用支具等，防止受伤小腿过度活动影响恢复。成年人也应严格遵循休息制动原则，减少受伤部位受力。
2.冰敷：在损伤后的24-48小时内进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀。儿童冰敷时要注意控制冰敷时间和温度，避免冻伤；成年人冰敷时也要注意不要直接将冰块接触皮肤，可使用毛巾包裹冰块。冰敷的原理是基于低温使组织代谢率降低，血管通透性下降，从而减轻肿胀和疼痛。
二、药物辅助治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等（仅提及药物名称），具有抗炎、止痛作用。但儿童使用需谨慎，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全，应在医生指导下使用；成年人使用时也需注意可能出现的胃肠道等不良反应。其作用机制是通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。
三、康复训练
1.早期康复训练（损伤后1-2周）
肌肉等长收缩：在不引起疼痛的前提下，进行小腿肌肉的等长收缩练习。对于儿童，可由家长辅助进行简单的肌肉收缩指导，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。成年人可自行进行，有助于维持肌肉力量，防止肌肉萎缩。其原理是通过肌肉的等长收缩，促进局部血液循环，减少废用性萎缩。
关节活动度训练：进行踝关节的屈伸等关节活动度训练，儿童在训练时需家长轻柔操作，避免过度用力导致再次损伤；成年人可逐渐增加活动度范围，但要以不引起疼痛为度。通过关节活动度训练可防止关节粘连，维持关节的正常功能。
2.中期康复训练（损伤后2-6周）
渐进性抗阻训练：可使用弹力带等进行小腿肌肉的渐进性抗阻训练。儿童可选择合适阻力的弹力带，逐渐增加阻力进行训练；成年人则根据自身恢复情况逐步增加阻力。例如，进行踝关节跖屈和背伸的抗阻训练，每次训练10-15次，每天3-4组。这种训练有助于增强小腿肌肉力量，提高肌肉的耐力。
平衡训练：进行平衡板或平衡垫上的平衡训练，儿童在平衡训练时需要有成人在旁保护，防止摔倒；成年人可逐渐增加平衡训练的难度和时间。平衡训练能提高小腿肌肉的控制能力，改善下肢的平衡功能，减少再次损伤的风险。
3.后期康复训练（损伤6周以后）
功能性训练：进行如慢走、慢跑等功能性训练。儿童开始时应选择平坦、安全的场地，逐渐增加行走和慢跑的距离和速度；成年人可根据恢复情况逐步过渡到正常的日常活动和轻度运动。功能性训练有助于恢复小腿的正常运动功能，使患者能够逐步回归正常生活和运动。
四、物理治疗
1.超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进局部血液循环，加速组织修复。儿童进行超声波治疗时，要注意能量的控制，避免对儿童娇嫩的组织造成过度影响；成年人可根据病情适当调整能量参数。超声波治疗能够改善损伤部位的代谢环境，有利于组织的修复和再生。
2.中频电疗：通过中频电流刺激小腿肌肉，促进肌肉收缩，改善局部血液循环。儿童进行中频电疗时要选择合适的电流强度，成年人也需在专业人员指导下进行。中频电疗可以缓解肌肉痉挛，促进损伤组织的修复。
五、营养支持
1.蛋白质摄入：保证充足的蛋白质摄入，有助于损伤组织的修复。儿童可通过摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物来补充；成年人也应均衡饮食，多吃肉类、豆类、蛋类等蛋白质丰富的食物。蛋白质是组织修复的重要原料，充足的蛋白质摄入能为小腿软组织损伤的修复提供物质基础。
2.维生素摄入：尤其是维生素C和维生素E等抗氧化维生素。儿童可通过多吃新鲜蔬菜（如橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果和蔬菜）、坚果等获取维生素E；成年人也应保证蔬菜和水果的摄入，以促进组织的修复和抗氧化。维生素C有助于胶原蛋白的合成，维生素E具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤，对小腿软组织损伤的康复有积极意义。
