半月板损伤治疗分非手术和手术，非手术有休息制动、物理治疗（急性期冷敷、过后热敷、康复训练），手术包括半月板缝合术（适用年轻及损伤部位血运好者，术后康复时长因年龄而异且防并发症）和半月板成形术（适用损伤严重无法缝合者，术后康复相对简单但防剩余半月板再损，恢复情况与多种因素有关）。
一、非手术治疗
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤，休息是重要的基础措施。急性期应减少患侧膝关节的活动，必要时使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节的屈伸活动，为损伤的半月板创造修复的条件。例如，对于因运动导致轻度半月板损伤的年轻人，在损伤后立即停止剧烈运动，使用支具固定膝关节2-3周，有助于损伤半月板的初步恢复。对于老年患者，本身活动量相对较少，休息制动同样关键，可避免损伤进一步加重。
生活中要注意避免长时间站立、行走等增加膝关节负荷的行为，减轻膝关节的压力，促进损伤半月板的修复。
2.物理治疗
冷敷：在半月板损伤急性期（一般指损伤后48小时内），可进行冷敷。通过降低局部温度，收缩血管，减少局部出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。例如，运动爱好者在篮球比赛中发生半月板损伤后，立即用冰袋冷敷膝关节，每次15分钟，间隔1-2小时冷敷一次，能有效减轻局部肿胀。对于儿童患者，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤，可在冰袋外包裹毛巾后再敷于患处。
热敷：在损伤急性期过后（通常48小时后），可进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血吸收，缓解疼痛。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。对于老年患者，由于皮肤感觉相对不敏感，热敷时要特别注意温度，防止烫伤。
康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，包括膝关节的屈伸活动度训练、股四头肌等长收缩训练等。股四头肌等长收缩训练是指在膝关节伸直位，用力收缩股四头肌，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。这种训练有助于增强股四头肌力量，稳定膝关节，为半月板提供更好的支撑。对于儿童患者，康复训练要在专业医生或康复治疗师的密切指导下进行，训练强度要适中，避免过度训练造成二次损伤。对于有基础疾病如糖尿病的患者，在进行康复训练时要注意监测血糖，防止因运动导致血糖波动过大。
二、手术治疗
1.半月板缝合术
适用情况：对于年轻患者、半月板损伤部位血运较好的情况，多采用半月板缝合术。例如，运动损伤中年轻的运动员发生半月板红区（血运丰富区域）的损伤，可考虑半月板缝合术，通过缝合损伤的半月板，使其恢复正常结构和功能。
术后康复：术后需要较长时间的康复过程。一般术后2-3周可开始进行部分膝关节活动度训练，6-8周根据恢复情况逐渐增加活动度和负重。对于不同年龄的患者，康复进度可能有所不同。年轻患者恢复能力相对较强，康复进度可能相对快一些；老年患者恢复较慢，康复过程中要更加谨慎，避免过早负重导致缝合处再次损伤。同时，康复过程中要注意预防深静脉血栓等并发症，尤其是老年患者和长时间卧床的患者。
2.半月板成形术
适用情况：对于半月板损伤严重、无法缝合的情况，如半月板损伤部位血运差的白区损伤，多采用半月板成形术，切除损伤的半月板组织，保留部分正常半月板。例如，老年患者半月板损伤严重，无法进行缝合，就需要行半月板成形术。
术后康复：术后康复相对半月板缝合术要简单一些。术后1-2周可开始进行简单的膝关节屈伸活动度训练，2-3周可逐渐增加负重。但康复过程中仍要注意避免膝关节过度屈伸和负重过大，防止剩余半月板再次损伤。对于儿童患者，由于其处于生长发育阶段，术后康复要特别关注膝关节的生长发育情况，康复训练要在保证不影响生长的前提下进行。
一般来说，经过合适的治疗，部分半月板损伤可以恢复正常。但恢复情况与损伤程度、治疗方法、患者自身情况等多种因素有关。轻度半月板损伤通过非手术治疗有较大可能恢复正常；中重度半月板损伤经过手术等治疗也有较高的恢复良好率，但恢复时间可能较长，且不同个体恢复情况存在差异。例如，年轻、损伤程度较轻且治疗及时规范的患者，恢复正常的概率相对较高；而老年患者、损伤严重的患者恢复正常的难度相对大一些，但通过积极治疗也可改善症状，提高膝关节功能。
