脾虚的原因包括饮食因素（不合理饮食、饮食不规律）、情志因素（长期情绪不佳）、体质因素（先天禀赋不足、年老体弱）、疾病因素（慢性疾病影响），其危害有消化功能方面的食欲不振、腹胀腹泻，营养吸收方面的影响营养物质吸收，身体功能方面的免疫力下降、水肿，以及对其他脏腑的影响如影响心肺功能。
一、脾虚的原因
1.饮食因素
不合理饮食：长期暴饮暴食，会加重脾胃的消化负担，影响脾胃正常的运化功能；过度食用生冷寒凉食物，如大量食用冰镇饮品、生冷瓜果等，容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。例如，现代社会中很多人喜欢吃火锅时搭配大量生冷的蔬菜、水果，或者经常在天气炎热时大量饮用冰镇饮料，长期如此易引发脾虚。对于儿童来说，家长若过度喂养高糖、高脂肪的零食，也会影响脾胃功能，因为儿童的脾胃功能相对较弱，难以消化过多的高热量、高糖分食物。
饮食不规律：不定时进餐，会使脾胃的生物钟紊乱，影响脾胃的正常消化节律。比如一些上班族经常早餐不吃，午餐随便应付，晚餐暴饮暴食，这种不规律的饮食方式会严重干扰脾胃的运化，时间长了就容易导致脾虚。在老年人中，由于消化功能逐渐减退，若饮食不规律，更易出现脾虚情况，因为老年人脾胃功能本就相对较弱，不规律饮食会进一步削弱其运化能力。
2.情志因素
长期情绪不佳：忧思过度会损伤脾胃。中医认为，脾在志为思，长期的思虑过度，会影响脾胃的气机运行。例如，一些面临重大工作压力的人群，长期处于焦虑、担忧的情绪中，会导致脾胃运化失常，出现食欲不振、腹胀等脾虚症状。对于女性来说，在生理期前后或更年期，由于体内激素水平变化，更容易出现情绪波动，若长期处于抑郁、焦虑等不良情绪中，也会影响脾胃功能，引发脾虚。
3.体质因素
先天禀赋不足：部分人群由于先天脾胃功能较弱，出生后就容易出现脾虚相关表现。比如一些早产儿，其脾胃的发育相对不成熟，消化功能较差，更容易出现消化不良、面色萎黄等脾虚症状。对于婴幼儿来说，先天体质虚弱的孩子，在喂养过程中若不注意，很容易发展为脾虚。
年老体弱：随着年龄增长，人体的脾胃功能会逐渐衰退。老年人脾胃的阳气渐衰，运化功能减弱，容易出现脾虚。例如，老年人常出现的食欲减退、大便溏稀等症状，多与脾虚有关。这是因为老年人的脾胃功能随着年龄增加而自然退化，导致对食物的消化、吸收能力下降。
4.疾病因素
慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎等，会影响脾胃的功能。例如，慢性肝炎患者，肝脏功能受损，会影响胆汁的分泌和排泄，而胆汁有助于脾胃的消化，胆汁分泌异常会导致脾胃运化失常，进而引发脾虚。对于患有慢性肾炎的患者，长期的疾病状态会消耗人体的正气，影响脾胃的运化功能，出现脾虚的一系列表现，如乏力、食欲不振等。
二、脾虚的危害
1.消化功能方面
食欲不振：脾虚会导致脾胃的运化功能减弱，使患者出现食欲不振的情况，进食量减少。长期食欲不振会影响营养物质的摄入，进而影响身体的正常代谢。对于儿童来说，长期食欲不振会影响其生长发育，导致身高、体重增长缓慢。例如，一些脾虚的儿童会表现为对食物缺乏兴趣，每餐进食量少，长期如此会出现营养不良的情况。
腹胀、腹泻：脾虚会使脾胃的气机失调，导致食物的消化和水液的代谢出现障碍，容易出现腹胀、腹泻等症状。腹胀会让患者感觉腹部胀满不适，影响生活质量；腹泻则会导致人体丢失大量水分和电解质，若长期腹泻不愈，会引起脱水、电解质紊乱等问题。对于老年人来说，脾虚导致的腹泻可能会更加频繁和严重，因为老年人的身体机能衰退，对腹泻的耐受性较差，容易出现脱水、营养不良等并发症。
2.营养吸收方面
影响营养物质吸收：脾胃是人体消化吸收营养的主要器官，脾虚会使营养物质的消化吸收受到阻碍，导致身体缺乏必要的营养成分。例如，脾虚会影响对蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的消化吸收，长期下去会出现面色萎黄、消瘦、乏力等营养不良的表现。对于孕妇来说，若脾虚影响营养吸收，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的生长发育，导致胎儿营养不足。
3.身体功能方面
免疫力下降：脾在中医理论中与人体的免疫力密切相关，脾虚会导致人体的免疫力下降，容易受到外邪的侵袭，引发各种疾病。例如，脾虚的人更容易患上感冒、呼吸道感染等疾病，而且患病后恢复的时间也相对较长。对于儿童来说，免疫力低下会严重影响其正常的生长发育和生活，频繁患病会让家长忧心忡忡。
水肿：脾虚不能运化水湿，水湿内停就会出现水肿症状。水肿可表现为眼睑、下肢等部位的浮肿，严重时会影响身体的正常功能。对于一些患有慢性疾病且脾虚的患者，如慢性肾炎患者，脾虚导致的水湿内停会加重水肿的程度，影响疾病的治疗和康复。
4.对其他脏腑的影响
影响心肺功能：中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚会导致气血生成不足，进而影响心肺功能。气血不足会使心脏的供血不足，出现心悸、气短等症状；肺的功能也会受到影响，表现为气短、咳嗽等。对于老年人来说，本身心肺功能就相对较弱，若再加上脾虚导致气血不足，会进一步加重心肺功能的减退，严重影响生活质量。
