脾肾阴虚有常见症状表现，包括阴虚生热相关的低热、五心烦热、腰膝酸软，以及脾肾相关功能减退的食欲不振、大便异常、头晕耳鸣、男子遗精早泄和女子月经不调等。不同人群有不同特点及应对方式，儿童生长发育阶段易出现且要注意饮食睡眠等；女性特殊生理周期易耗阴血需注意经期等调养；男性过度劳累等易损伤脾肾要合理安排生活；老年人肾脾渐衰易出现且可能合并慢病需劳逸结合等调理。
一、常见症状表现
（一）阴虚生热相关表现
1.全身症状
低热：脾肾阴虚时，阴液亏虚，不能制阳，虚热内生，可出现午后低热或夜间发热的情况，体温一般在37.5℃-38℃左右，这是因为阴虚则阳相对偏亢，机体产生虚热。不同年龄段人群均可出现，儿童可能表现为夜间睡眠时体温略高，而成人则可自觉午后或夜间有热感。生活方式上，长期熬夜、过度劳累等人群更容易出现这种虚热表现，因为这些因素会进一步耗伤阴液，加重阴虚。
五心烦热：表现为两手心、两足心发热，同时自觉心胸烦热。这是由于阴虚内热，扰动心神及四肢所致。对于女性来说，在更年期等特殊生理阶段，由于体内激素水平变化，阴液相对不足，更容易出现五心烦热的情况；而长期精神压力大、情绪焦虑的人群，也会因肝郁化火进而耗伤阴液，引发五心烦热。
2.腰膝酸软
肾主骨生髓，腰为肾之府，脾肾阴虚，肾府失养，会出现腰膝酸软无力的症状。年龄较大的人群，本身肾中精气逐渐衰退，若再加上脾肾阴虚，腰膝酸软的症状可能会更明显；从事重体力劳动或长期久坐、久站的人群，腰部和肾脏的负担加重，也容易诱发腰膝酸软。
（二）脾肾相关功能减退表现
1.脾阴虚相关表现
食欲不振：脾主运化，脾阴虚则运化功能减弱，导致食欲不振，食量减少。儿童如果出现脾肾阴虚，可能表现为不想进食，对食物缺乏兴趣，影响营养的摄入，进而影响生长发育；成人长期饮食不规律、过度节食等，容易损伤脾胃之气，发展为脾肾阴虚，出现食欲不振的情况。
大便异常：脾阴虚还可能导致大便干结。因为脾的运化功能失常，不能正常传输津液，肠道失润，所以大便排出困难，干结难解。对于老年人来说，本身肠道蠕动功能减弱，若再合并脾肾阴虚，大便干结的情况会更常见，且长期大便干结可能会引起肛裂、痔疮等其他问题。
2.肾阴虚相关表现
头晕耳鸣：肾开窍于耳，脑为髓海，肾阴虚则髓海不足，头目失养，出现头晕耳鸣的症状。年轻人长期过度用脑、熬夜等，会耗伤肾阴，引发头晕耳鸣；老年人随着年龄增长，肾阴自然衰退，更容易出现头晕耳鸣的情况，且可能伴有记忆力减退等表现。
男子遗精早泄，女子月经不调：肾主生殖，肾阴虚则相火妄动，扰动精室，可导致男子遗精早泄；女子肾阴虚则冲任失调，出现月经周期紊乱、月经量少等月经不调的情况。育龄期女性如果长期精神压力大、生活不规律，容易出现肾阴虚进而影响月经，而中年男性若有不良生活习惯，也可能出现遗精早泄等问题。
二、不同人群的特点及应对
（一）儿童
1.特点
儿童处于生长发育阶段，脾肾相对不足，若饮食不当（如过度食用辛辣、油腻食物）、久病耗伤等，容易出现脾肾阴虚。儿童脾肾阴虚除了上述一般症状外，还可能表现为生长发育迟缓，因为脾肾是促进生长发育的重要脏腑，阴虚则影响营养的运化和生长物质的生成。
2.应对
儿童应注意饮食均衡，避免过度食用生冷、辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠。家长要关注儿童的生长发育情况，若出现食欲不振、腰膝酸软等疑似脾肾阴虚的症状，应及时调整饮食结构，可适当增加一些具有健脾补肾阴作用的食物，如山药、黑芝麻等，但食物调理效果不明显时需及时就医，在医生指导下进行调理。
（二）女性
1.特点
女性有特殊的生理周期，如月经、妊娠、分娩等，这些过程容易耗伤阴血，若不注意调养，容易出现脾肾阴虚。除了一般的脾肾阴虚症状外，在月经前后可能会出现症状加重的情况，如经前五心烦热、腰膝酸软等表现更明显。
2.应对
女性在月经期间要注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅。在妊娠和产后要注重阴血的补充，可适当食用一些滋补脾肾阴液的食物，如银耳、枸杞等。若出现月经不调、五心烦热等脾肾阴虚症状，应及时就医，根据自身情况进行调理，同时要注意避免长期熬夜、过度劳累等不良生活方式。
（三）男性
1.特点
男性若长期过度劳累、性生活不节制等，容易损伤脾肾之阴，出现脾肾阴虚。除了一般症状外，可能还会影响性功能，出现遗精早泄等问题，进而影响生活质量。
2.应对
男性要注意合理安排工作和生活，避免过度劳累，适度进行性生活。可适当进行一些运动，如太极拳等，有助于调理脾肾。当出现头晕耳鸣、腰膝酸软等脾肾阴虚症状时，应及时调整生活方式，必要时就医进行中医调理，通过中药或食疗等方法来改善脾肾阴虚的状况。
（四）老年人
1.特点
老年人肾中精气渐衰，脾胃功能也逐渐减弱，更容易出现脾肾阴虚。症状可能相对更明显，且可能合并其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，脾肾阴虚又可能加重这些疾病的病情。
2.应对
老年人要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食上要清淡、易消化，避免食用过于油腻、辛辣的食物。可适当进行一些温和的运动，如散步等。若出现脾肾阴虚相关症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，同时要密切关注自身基础疾病的情况，因为脾肾阴虚可能会影响基础疾病的控制，所以需要综合治疗和调理。
