肱骨骨折恢复时间受年龄、骨折类型、治疗方法影响，分早期、中期、后期阶段，各阶段有特点，还可通过营养支持和康复治疗促进恢复，儿童恢复相对快，老年人慢，复杂骨折恢复久，不同治疗方法恢复时长有别，康复锻炼分阶段且需注意不同人群特点。
一、影响恢复时间的因素
1.年龄因素
儿童：儿童的骨骼再生能力较强，肱骨骨折后恢复相对较快。一般来说，简单的肱骨骨折经过妥善治疗后，大约3-4周骨折端开始初步愈合，2-3个月左右基本可以恢复到接近正常的功能状态。例如，一项针对儿童肱骨骨折的研究显示，大多数儿童在接受复位固定等治疗后，3个月内骨折愈合情况良好，功能逐渐恢复正常。
成年人：成年人的骨骼代谢速度较儿童慢，肱骨骨折的恢复时间相对较长。一般需要3-6个月才能达到临床愈合，完全恢复正常的活动能力可能需要6个月甚至更久。如果是较为复杂的肱骨骨折，如粉碎性骨折等，恢复时间会相应延长。
老年人：老年人由于骨骼质量下降，骨质疏松等问题较为常见，肱骨骨折后恢复时间会明显延长。通常需要6-12个月甚至更长时间才能愈合，而且恢复过程中发生延迟愈合、不愈合等并发症的风险也较高。
2.骨折类型
简单骨折：如单纯的横形骨折等，骨折端对位对线良好，经过复位固定后，恢复相对较快。一般3-4个月左右可基本恢复。
复杂骨折：包括粉碎性骨折、螺旋形骨折等，骨折端损伤严重，周围软组织破坏较多，恢复时间较长。可能需要6个月以上，而且在恢复过程中需要密切观察骨折愈合情况，可能需要更长时间的康复治疗。
3.治疗方法
保守治疗：如手法复位后石膏或支具固定，对于一些轻度的肱骨骨折，恢复时间相对适中。一般需要4-6周左右更换固定装置，然后进入康复阶段，整个恢复过程可能需要3-6个月。但如果在保守治疗过程中出现骨折移位等情况，可能需要改为手术治疗，从而延长恢复时间。
手术治疗：手术切开复位内固定的患者，恢复时间因手术方式和骨折情况而异。一般术后1-2周可以开始进行简单的康复锻炼，骨折愈合通常需要3-6个月，完全恢复正常功能可能需要6个月以上。但手术治疗对于一些复杂骨折能够更好地恢复骨折的解剖结构，有利于骨折的愈合和功能恢复。
二、恢复阶段及特点
1.早期（1-2周）
此阶段主要是骨折后的初期，骨折部位处于血肿炎症机化期。患者需要保持骨折部位的固定，避免活动导致骨折移位。这一阶段的主要任务是减轻肿胀、缓解疼痛。可以通过抬高患肢等方式促进血液回流，减轻肿胀。对于儿童患者，由于其恢复能力较强，早期的肿胀消退相对较快；而老年人可能肿胀消退较慢，需要更加注意患肢的护理。
2.中期（3-12周）
骨折处开始纤维连接和原始骨痂形成。患者可以在医生的指导下开始进行适度的康复锻炼，如肩、肘关节的屈伸活动等。但要注意锻炼的幅度和力度，避免过度活动导致骨折移位。对于成年人的简单骨折，在3-6周左右可能开始有初步的骨痂形成；而老年人的骨折可能骨痂形成相对缓慢。在康复锻炼过程中，儿童患者相对更容易配合，能够较好地进行功能锻炼；成年人需要根据自身的恢复情况逐步增加锻炼强度；老年人则需要更加谨慎，在医生的专业指导下进行康复锻炼。
3.后期（12周以上）
骨折达到临床愈合，此时需要进行全面的康复训练，以恢复患肢的正常功能。包括加强肩、肘关节的活动度训练、力量训练等。一般经过3-6个月甚至更长时间的康复训练，大多数患者可以恢复到接近受伤前的功能水平。但不同年龄、不同骨折类型的患者恢复到正常功能的时间会有差异。儿童患者在后期康复训练中，功能恢复相对较快；老年人可能需要更长时间的康复训练来改善患肢的功能，而且在康复过程中需要注意防止再次受伤等情况。
三、促进肱骨骨折恢复的措施
1.营养支持
无论哪个年龄段的患者，都需要保证充足的营养摄入。尤其是蛋白质、钙、维生素等的摄入。蛋白质是骨骼修复的重要原料，富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类等；钙是骨骼的主要成分，牛奶、豆制品等是钙的良好来源；维生素D有助于钙的吸收，患者可以适当晒太阳来促进维生素D的合成，也可以通过食用富含维生素D的食物如深海鱼类等。儿童患者需要保证足够的营养以支持骨骼的快速生长和恢复；老年人则需要通过合理的饮食来预防骨质疏松，促进骨折愈合。
2.康复治疗
早期康复：在骨折固定后的早期，进行患肢的肌肉等长收缩锻炼，即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩，有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。对于儿童患者，家长可以帮助进行简单的肌肉收缩锻炼；成年人和老年人也可以自行进行，但要注意适度。
中期康复：随着骨折的愈合，逐步增加关节的活动度锻炼。例如，进行肩关节的前屈、后伸、外展等活动，肘关节的屈伸活动等。可以通过主动运动和被动运动相结合的方式进行。儿童患者在康复治疗师的指导下能够较好地进行关节活动度的训练；成年人需要积极配合康复治疗师的指导，逐步增加活动的范围和强度；老年人在进行关节活动度训练时要缓慢进行，避免过度牵拉导致损伤。
后期康复：加强力量训练和功能恢复训练，如进行持物训练、肩关节的抗阻训练等，以恢复患肢的正常力量和功能。儿童患者在后期康复中可以逐步增加活动的难度和强度；成年人需要通过系统的力量训练来恢复患肢的功能；老年人则需要根据自身的体力和恢复情况，循序渐进地进行力量和功能训练，同时注意安全，防止在训练过程中摔倒等意外发生。
