死亡焦虑症是一种对死亡或死亡相关想法产生过度恐惧和焦虑的心理障碍。

患者常因对未知的恐惧、对生命的珍视、对失去的恐惧、对孤独的恐惧以及对痛苦的恐惧,而反复思考死亡,产生不安、恐慌等情绪反应,还可能伴随心慌、手抖、冒冷汗、心情烦躁等身体症状。这种焦虑可能源于过去的创伤性经历,或是某些文化和社会环境对死亡的负面强化。研究表明,高达10%的人经历过死亡焦虑,约有3%的人对死亡有强烈的恐惧。死亡焦虑若不及时干预,可能影响工作、生活和学习,甚至引发其他心理问题,如焦虑障碍、抑郁障碍等。
应对死亡焦虑症,可接受死亡是生命的一部分这一现实,珍惜当下,培养积极情绪,建立良好人际关系。若焦虑过于强烈,影响生活质量,应及时寻求专业帮助,如心理咨询、心理治疗等。



