脾阳虚肾阴虚同时存在可采取饮食调节、运动锻炼、调整心态与作息、中药调理、针灸按摩等治疗措施。

1.饮食调节
选择既温补脾阳又滋补肾阴的食物,如山药、莲子、核桃、黑芝麻等,避免同时食用过于温燥或寒凉的食物,如辣椒、冰品等,饮食应规律,少量多餐。
2.运动锻炼
选择温和运动如太极拳、八段锦等,促进气血流通,增强体质,避免剧烈运动耗伤正气。
3.调整心态与作息
保持情绪平稳,避免过度思虑,保证充足睡眠,避免熬夜,以利于脾肾功能的恢复。
4.中药调理
采用温补脾阳与滋补肾阴相结合的中药方剂,如四君子汤合六味地黄丸加减,或理中汤合左归丸加减,需由中医师根据症状辨证施治,避免自行用药。
5.针灸按摩
通过针灸或按摩足三里、关元、肾俞等穴位,调节气血运行,改善脾肾功能,需由专业医师操作。



