治疗肩周炎的方法一般包括坚持功能锻炼、物理治疗、使用药物、手法松解、调整生活习惯等。

1.坚持功能锻炼
每天进行爬墙运动、钟摆运动、毛巾操等肩周炎康复锻炼,每次10-15分钟。锻炼能拉伸肩关节周围肌肉韧带,改善关节活动受限,促进炎症吸收。
2.物理治疗
通过热敷、红外线照射、超声波治疗等物理方式,促进肩关节局部血液循环,减轻肌肉痉挛和炎症反应。物理治疗需在正规医疗机构进行,按疗程开展。
3.使用药物
若疼痛明显,可在医生指导下使用药物,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊。药物能缓解疼痛、减轻炎症,需按剂量服用,避免长期使用。
4.手法松解
若肩关节粘连严重、活动受限明显,可由专业医生进行手法松解治疗。通过专业手法分离粘连组织,恢复肩关节正常活动范围,术后需配合锻炼巩固效果。
5.调整生活习惯
日常避免长期提重物、过度劳累,注意肩关节保暖,避免受凉。睡觉时避免压迫患侧肩膀,减少肩关节负担,防止炎症加重或复发。
若肩周炎症状持续超过3个月,疼痛加剧、关节活动严重受限,或出现手臂麻木、无力等症状,需立即前往医院骨科或康复科就诊,排除其他肩关节病变。



