心悸焦虑症的治疗方法包括深呼吸训练、抗焦虑药物、β受体阻滞剂、作息规律、适度运动等。
1.深呼吸训练
患者取舒适体位，慢慢地用鼻子吸气，让空气充满腹部，然后再用嘴巴缓缓呼气，每次训练10-15分钟，每天可进行数次。
2.抗焦虑药物
如苯二氮类药物，可快速缓解焦虑和心悸症状，但长期使用可能会有成瘾性等问题。对于儿童患者，一般不首选苯二氮类药物治疗心悸焦虑症，因为儿童的神经系统发育尚未完全成熟，药物副作用可能对其产生较大影响。
3.β受体阻滞剂
对于因心悸伴随交感神经兴奋的患者可能有效，可降低心率，缓解心悸症状。但哮喘患者使用β受体阻滞剂需要特别谨慎，因为可能会诱发哮喘发作。
4.作息规律
保持每天7-8小时的充足睡眠，按时上床睡觉和起床。对于儿童来说，规律的作息有助于其身心发育，青少年则需要避免熬夜玩电子设备等影响作息的行为。
5.适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于缓解焦虑情绪从而减轻心悸症状。
此外，还需减少咖啡因、酒精的摄入，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。
