骨膜炎治疗的方法一般包括休息与制动、口服抗炎药物、局部冷敷与热敷、物理治疗、康复锻炼等。
1.休息与制动
骨膜炎急性期需休息，避免患病部位过度活动，减少炎症刺激；必要时使用支具或弹力绷带固定患处，减轻肿胀，为炎症消退创造条件，通常需制动1-2周，避免过早活动加重病情。
2.口服抗炎药物
可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、萘普生片，缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症，需遵医嘱控制剂量，避免长期使用引发胃肠道副作用，定期复查。
3.局部冷敷与热敷
急性期用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，收缩血管，减轻肿胀疼痛；48小时后改为热敷，促进局部血液循环，加速炎症吸收，缓解不适。
4.物理治疗
在医生指导下进行红外线照射、超短波治疗、超声波治疗，改善患处血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛，需在专业机构按疗程进行，避免自行操作导致损伤。
5.康复锻炼
炎症缓解后，在医生或康复师指导下进行针对性康复锻炼，如肌肉拉伸、关节活动训练，增强肌肉力量，改善关节功能，预防骨膜炎复发，需循序渐进，避免过度劳累。
若骨膜炎症状持续不缓解、出现局部化脓或发热，应及时就医，通过X线、血常规检查明确病情，在骨科医生指导下调整治疗方案，避免延误病情导致慢性骨膜炎。
