抑郁症的症状表现有情绪低落与兴趣丧失、睡眠与食欲紊乱、认知功能下降、行为与动力减退、躯体症状与心理危机等。
1.情绪低落与兴趣丧失
患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，情绪波动小且难以缓解。对原本喜爱的活动（如运动、社交、娱乐）失去兴趣，甚至回避日常事务，觉得“做什么都没意思”，部分人可能出现情感麻木，无法体验快乐。
2.睡眠与食欲紊乱
睡眠障碍表现为入睡困难、早醒（如凌晨3-4点醒来后无法再睡）或嗜睡，导致白天精力不足。食欲方面，可能出现食欲骤减、体重下降，或暴饮暴食、体重快速增加，伴随消化不良、胃痛等躯体不适。
3.认知功能下降
注意力难以集中，记忆力减退，常出现“脑子转不动”的感觉，影响工作或学习效率。决策能力变差，对简单问题犹豫不决，甚至无法完成日常任务（如算账、阅读）。部分人伴随自我否定倾向，过度自责，认为“自己一无是处”。
4.行为与动力减退
行动迟缓，说话语速变慢，或坐立不安、烦躁易怒。社交退缩明显，回避亲友聚会，减少外出，严重时连个人卫生（如洗漱、换衣）都需强迫自己完成，生活被动懒散。
5.躯体症状与心理危机
不明原因的疼痛（如头痛、背痛）、慢性疲劳、性功能障碍等。严重时出现自杀念头或行为，如反复思考死亡方式、赠送财物、写下遗书等，需立即就医干预。
一旦出现上述症状，建议及时就医。
