肾阴虚典型症状有腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗，舌脉表现为舌质红、少苔或无苔、脉细数；肾阳虚典型症状有畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡、男子阳痿早泄女子宫寒不孕、小便清长夜尿多，舌脉表现为舌质淡胖、苔白、脉沉迟无力，判断时需综合多种因素，不同人群表现有差异，要全面综合分析，必要时咨询专业中医师准确辨证。
一、肾阴虚的判断要点
（一）症状表现
1.典型症状
腰膝酸软且伴有疼痛，这是因为肾阴亏虚，骨骼失去滋养。例如，一些长期工作劳累、生活不规律的人群，可能会出现腰膝酸软的情况，从中医角度分析多与肾阴虚有关。
头晕耳鸣，肾阴不足，不能上荣头目，就会出现头晕的症状，同时髓海失养可致耳鸣。像一些长期熬夜的年轻人，容易出现头晕耳鸣，可能存在肾阴虚的情况。
失眠多梦，肾阴亏虚，心肾不交，心神失养则失眠多梦。对于一些有长期精神压力，经常处于焦虑状态的人，可能会出现睡眠问题，其中部分与肾阴虚相关。
五心烦热，即手心、脚心、胸口感到发热，这是阴虚生内热的表现。比如更年期女性，由于体内激素变化，肾阴相对不足，容易出现五心烦热的症状。
潮热盗汗，午后或夜间有发热感（潮热），入睡后出汗（盗汗），也是肾阴虚的常见表现。一些患有慢性疾病，身体虚弱的人群，可能会出现这种情况。
2.舌脉表现
舌质红，少苔或无苔，这是阴虚内热的舌象表现。通过观察舌质可以辅助判断肾阴虚的情况。
脉细数，脉搏跳动快而弱，反映了阴虚火旺的状态。
二、肾阳虚的判断要点
（一）症状表现
1.典型症状
畏寒怕冷，这是肾阳虚最突出的表现之一，患者常常比常人更怕寒冷，即使在温暖的环境中也有这种感觉。例如一些体质较弱的老年人，肾阳不足，容易出现畏寒怕冷的情况。
腰膝冷痛，与肾阴虚的腰膝酸软不同，肾阳虚导致的腰膝冷痛是一种寒冷感的疼痛，得温则减。比如一些长期在寒冷环境中工作的人，容易出现肾阳虚相关的腰膝冷痛。
精神萎靡，肾阳不足，不能振奋精神，患者会出现精神不振、萎靡的状态。对于一些患有慢性疾病，身体长期虚弱的人，可能会有精神萎靡的表现。
男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，这是肾阳不足影响生殖功能的表现。男性如果长期处于劳累、生活不规律等状态，可能会出现阳痿早泄，其中部分与肾阳虚有关；女性肾阳不足，会影响生殖系统的功能，导致宫寒不孕等问题。
小便清长，夜尿多，肾阳不足，膀胱气化功能失常，导致小便排出异常，出现清长且夜尿增多的情况。老年人随着年龄增长，肾阳渐衰，容易出现夜尿多的现象。
2.舌脉表现
舌质淡胖，苔白，反映了阳虚有寒的舌象特点。
脉沉迟无力，脉搏缓慢且力量弱，体现了肾阳不足，气血运行无力的状态。
需要注意的是，判断肾阴虚和肾阳虚不能仅仅依据单一症状，需要综合考虑多种因素。同时，不同年龄、性别、生活方式和病史的人群表现可能会有所差异。例如，儿童一般较少出现肾阴虚或肾阳虚的情况，但如果有长期的不良生活习惯，如过度熬夜等，也可能影响肾的功能；女性在不同生理阶段，如经期、孕期、更年期等，肾的阴阳状态可能会发生变化；长期患有慢性疾病的人群，身体处于虚弱状态，更容易出现肾阴阳虚的情况。在判断时应全面综合分析，必要时可咨询专业的中医师进行准确辨证。
