脱发气血不足可采取饮食滋补、生活作息调整、中药调理、穴位按摩等方法治疗。
1.饮食滋补
可多吃黑芝麻、黑豆、红枣、桂圆等，黑芝麻益肾生发，黑豆补肝肾、益精血，红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神；同时摄入瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质与铁的食物，为气血生成提供原料，通过食疗辅助改善气血不足，促进毛发生长。
2.生活作息调整
中医认为“人卧则血归于肝”，规律作息可助气血恢复。需保证每晚11点前入睡，避免熬夜耗伤气血；减少过度劳累，避免久坐久站，适当进行温和运动（如散步、太极拳），促进气血运行，改善毛囊供血；保持心情舒畅，避免焦虑抑郁，防止情志不畅耗伤气血，影响脱发恢复。
3.中药调理
从中医角度，气血不足致脱发需补气养血、益肾生发。常用中药有当归、熟地黄、黄芪、枸杞子等，当归补血活血，熟地黄滋阴补血，黄芪补气固表，枸杞子益肾填精，气血充足则毛囊得养。可在医师指导下服用，根据体质调整配方，避免盲目用药。
4.穴位按摩
通过按摩穴位调理气血，改善脱发，可按摩足三里（位于膝盖下外侧），健脾益气，助气血生成；按摩三阴交（位于内踝上三寸），调和肝脾肾，促进精血化生；按摩百会穴（位于头顶正中），疏通头部经络，改善毛囊气血供应。每次按摩5-10分钟，每日1-2次，长期坚持可辅助改善气血不足型脱发。
