中医角度有补气类如人参、黄芪和补血类如当归、熟地黄等补益气血药物；西医角度气血不足可能与贫血相关，缺铁性贫血等有对应药物；非药物干预中饮食调节要摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，合理作息保证充足睡眠，适度运动促进血液循环来改善气血不足。
一、中医角度常用的补益气血药物
（一）补气类药物
1.人参：《本草纲目》记载人参能“治男妇一切虚证”，现代药理学研究表明人参含有多种人参皂苷等成分，具有增强机体免疫力、改善造血功能等作用，可用于气虚引起的神疲乏力、气短等气血不足相关症状，适用于各种年龄因过度劳累等导致气虚的人群，但实证、热证而正气不虚者忌服。
2.黄芪：黄芪有“补气之长”的美誉，《名医别录》称其“主大风，益气，逐五脏间恶血”，黄芪中的黄芪多糖等成分可促进机体造血，增加红细胞、白细胞等数量，常用于气虚乏力、食少便溏等气血不足情况，一般人群均可使用，但表实邪盛、气滞湿阻、食积内停、阴虚阳亢者不宜用。
（二）补血类药物
1.当归：当归是补血的要药，《本草正》记载当归“其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血”，当归含有阿魏酸等成分，能促进血红蛋白及红细胞的生成，常用于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等，女性因月经不调等导致血虚的情况较为常用，但湿盛中满、大便泄泻者忌服。
2.熟地黄：熟地黄能补血滋阴，《珍珠囊》提到熟地黄“补血气，滋肾水，益真阴”，熟地黄中含有梓醇等成分，对造血干细胞有增殖作用，适用于血虚萎黄、肝肾阴虚等气血不足病症，脾虚泄泻、胃虚食少者忌用。
二、西医角度相关认识及可能涉及的药物（若有）
从西医角度看，气血不足可能与贫血等情况相关，若为缺铁性贫血，常用药物有硫酸亚铁等铁剂，但使用铁剂需注意可能引起胃肠道刺激等不良反应，且需在医生指导下根据具体病情使用，儿童使用铁剂更需谨慎，要严格按照儿童贫血的治疗规范来，避免过量等情况。对于巨幼细胞贫血，常补充叶酸、维生素B等，但也需依据具体病因及病情由医生判断使用。
三、非药物干预对气血不足的重要性及方法
（一）饮食调节
1.富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质，蛋白质是合成血红蛋白等的重要原料，对于改善气血不足有帮助。例如每周可适当摄入一定量的鱼肉，如鲫鱼，鲫鱼含有丰富的蛋白质等营养成分，能为机体补充营养，辅助改善气血。
2.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、血制品（如鸭血）、红色肉类等含铁量较高，铁是合成血红蛋白的关键元素，像每周吃1-2次猪肝，可补充铁元素，有助于预防和改善缺铁性贫血导致的气血不足。
3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜（如菠菜等绿叶蔬菜富含叶酸等）和水果（如橙子等富含维生素C等）很重要，维生素C能促进铁的吸收，叶酸对细胞分裂等有重要作用，例如每天保证摄入一定量的菠菜炒鸡蛋，菠菜提供叶酸等，鸡蛋提供蛋白质等，能从饮食上辅助调节气血。
（二）合理作息
充足的睡眠对于气血的恢复至关重要，一般成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠可以让身体各器官得到修复和调整，促进气血的生成与循环。不同年龄段人群都应注意规律作息，儿童处于生长发育阶段，更需要充足睡眠来保障身体正常的气血生成等生理过程；老年人也应保证规律作息，有利于维持身体的气血平衡。
（三）适度运动
适当的运动可以促进血液循环，增强机体的代谢功能，从而有助于改善气血不足。例如散步，每天坚持散步30分钟左右，对于各年龄段人群都比较适宜，儿童可以在家长陪伴下进行适度的户外活动散步等，促进身体气血流通；成年人可以选择在工作之余进行散步等运动；老年人可以缓慢散步，以不感到疲劳为宜，通过运动促进气血运行，改善气血不足状况。
