怀孕五个月时正常胎动约每小时3-5次、12小时30-40次，有个体差异，胎儿自身因素（睡眠周期、宫内缺氧早期如胎盘功能异常、脐带因素）、孕妇自身因素（身体状况如低血糖、服用药物，生活方式如过度劳累、姿势不当）可致胎动减少，胎动减少时孕妇可改变体位、计数胎动，及时就医检查，孕妇应保持良好生活习惯、定期产检来关注胎动。
一、正常胎动情况
怀孕五个月时，正常胎动次数约为每小时3-5次，12小时内胎动次数在30-40次左右，但这只是一个大致范围，胎动存在个体差异，不同孕妇感知到的胎动情况可能有所不同。一般来说，胎儿在晚上和下午相对活跃些，这与胎儿的生物钟以及孕妇的活动状态等因素有关。例如，当孕妇进食后，血糖升高，胎儿获取能量充足，胎动可能会更频繁一些。
二、胎动减少的可能原因及对应情况
（一）胎儿自身因素
1.睡眠周期
胎儿也有自己的睡眠周期，一般睡眠周期可持续20-40分钟。如果胎儿正处于较长时间的睡眠状态，那么胎动就会相对减少。这种情况通常是暂时的，当胎儿醒来后，胎动会逐渐恢复正常频率。比如，有的胎儿可能连续睡眠半小时左右，在这期间孕妇感觉到的胎动就会比平时少，但之后胎儿醒来活动时，胎动又会恢复正常。
2.胎儿宫内缺氧早期表现
胎盘功能异常：胎盘是胎儿获取营养和氧气的重要器官，如果胎盘功能出现问题，如胎盘早剥、胎盘老化等，会影响胎儿氧气和营养的供应，早期可能表现为胎动减少。胎盘早剥多与孕妇外伤、妊娠期高血压疾病等有关，胎盘老化则常见于过期妊娠等情况。例如，妊娠期高血压疾病的孕妇，由于胎盘血管痉挛，胎盘供血不足，胎儿可能在怀孕五个月时就出现胎动减少的情况。
脐带因素：脐带绕颈、脐带扭转、脐带打结等脐带异常情况会影响胎儿的血液供应，从而导致胎动减少。脐带绕颈在孕期较为常见，大多数情况下脐带绕颈较松，不会对胎儿造成严重影响，但如果绕颈过紧，就会影响胎儿的血氧供应，引起胎动异常。比如，脐带绕颈一周的胎儿，如果脐带相对较短，在胎儿活动时可能会导致脐带受压，进而出现胎动减少。
（二）孕妇自身因素
1.孕妇身体状况
孕妇低血糖：如果孕妇长时间没有进食，或者患有妊娠期糖尿病且血糖控制不佳出现低血糖时，孕妇自身血糖水平降低，会影响胎儿的能量供应，导致胎儿活动减少，表现为胎动减少。例如，孕妇早上没吃早餐就进行活动，可能会出现低血糖，进而影响胎儿胎动。
孕妇服用某些药物：某些药物可能会对胎儿产生影响，导致胎动减少，但这种情况相对较少见。不过如果孕妇正在服用一些可能影响胎儿的药物，需要及时咨询医生。比如，孕妇因病情需要服用了某些对胎儿有抑制作用的药物，可能会出现胎动减少的情况。
2.孕妇的生活方式
孕妇过度劳累：孕妇如果长时间从事重体力劳动或者过度劳累，身体处于疲劳状态，可能会影响胎儿的宫内环境，导致胎动减少。例如，孕妇连续加班工作，身体劳累，可能会使胎儿也处于相对不活跃的状态。
孕妇姿势不当：孕妇长时间采取仰卧位，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响胎盘的血液回流，导致胎儿缺氧，出现胎动减少。孕妇应尽量采取左侧卧位，以改善胎盘血液供应。比如，孕妇长时间仰卧看电视等，就可能因为姿势不当导致胎动减少。
三、胎动减少时的应对措施及建议
当孕妇发现怀孕五个月胎动减少时，首先不要过于惊慌，应采取以下措施：
1.改变体位：孕妇先尝试改变体位，比如改为左侧卧位，观察胎动情况是否有所改善。因为左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘供血。
2.计数胎动：孕妇可以进行胎动计数，在早、中、晚固定时间各计数1小时胎动，然后将3次计数结果相加乘以4，得到12小时胎动次数。如果12小时胎动次数少于10次，或者与平时相比胎动次数减少超过50%，应及时就医。
3.及时就医检查：孕妇应尽快到医院进行相关检查，如B超检查了解胎儿在宫内的情况，包括胎儿的发育、胎盘、脐带等情况；进行胎心监护，监测胎儿的胎心变化等。医生会根据检查结果进行综合判断，并给予相应的处理建议。如果是胎儿睡眠周期等暂时因素导致的胎动减少，一般经过休息等调整后可恢复；如果是胎儿宫内缺氧等异常情况，则需要根据具体情况进行相应的治疗，必要时可能需要住院观察或采取分娩等措施来保障胎儿的健康。
对于孕妇来说，尤其是怀孕五个月的孕妇，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的休息，避免过度劳累和不良姿势，定期进行产前检查，密切关注胎儿的胎动情况，以便及时发现异常并采取相应措施。
