如果月经没来但也没有怀孕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方案：
1.就医检查：如果月经推迟超过一周，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会进行B超检查、激素水平测定等，以了解子宫、卵巢和内分泌系统的情况。
2.调整生活方式：有时候，生活方式的改变也可能影响月经周期。以下是一些建议：
保持健康饮食：摄入均衡的营养对于维持正常的月经周期很重要。多吃富含蛋白质、蔬菜和水果的食物，避免过度饮酒和咖啡因摄入。
规律作息：保证充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适度的身体活动可以帮助调节内分泌系统，但避免过度运动或剧烈运动。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等，因为长期的压力可能对月经产生不利影响。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物来调节月经周期。这些药物包括孕激素、雌激素等，需要在医生的指导下使用。
4.治疗潜在疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能导致月经不规律。如果存在这些疾病，医生会进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在面对月经不规律的问题时，及时咨询医生是非常重要的。此外，如果有其他不适症状或疑虑，也应及时告知医生。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
