女性气虚表现为全身气短懒言、神疲乏力、自汗，脏腑上脾胃气虚致食欲不振等、肺气虚致咳嗽无力等；血虚表现为面色萎黄、爪甲色淡、毛发干枯，头目头晕眼花、心悸失眠；气、血亏虚与年龄有关，育龄期因生理过程易气血消耗，中老年因脏腑衰退易气血不足；还与生活方式相关，长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动均会影响气血生成与运行，导致气虚血虚相关症状。
一、气虚的症状
（一）全身表现
1.气短懒言：气虚者呼吸较浅，说话时气力不足，感觉没什么力气发声，日常活动中稍一活动就容易气喘吁吁，比如走几步路就觉得气短，说话音量变小且断断续续。从生理角度看，气是人体功能活动的动力，气虚时推动呼吸、发声等功能的动力不足，就会出现此类表现，常见于长期劳累、体质虚弱或患有慢性消耗性疾病的女性。
2.神疲乏力：总是感觉疲倦，缺乏精力，即使经过充分休息也难以恢复。身体的各项机能因为气的推动无力而运转迟缓，导致整体精神状态不佳，日常的家务劳动或工作学习都难以持久维持，这在长期熬夜、饮食不规律的女性中较为常见，她们由于生活方式不健康，耗伤了正气，从而出现神疲乏力的情况。
3.自汗：稍微活动就容易出汗，比正常人更容易出汗。这是因为气有固摄汗液的作用，气虚时固摄汗液的功能减弱，导致汗液自行外泄。比如在安静状态下原本不出汗，但稍微起身活动一下就会大汗淋漓，这种情况在产后女性或者体质虚弱的女性中较为多见，产后女性身体虚弱，气血不足，气的固摄功能更易失常。
（二）脏腑功能相关表现
1.脾胃气虚：会出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。脾胃是气血生化之源，气虚影响脾胃功能，导致脾胃运化无力。患者可能看到食物没有食欲，进食后腹部胀满不适，吃进去的食物难以消化，长期如此还可能出现大便稀溏等情况，常见于饮食不节、过度思虑损伤脾胃之气的女性。
2.肺气虚：除了气短外，还可能有咳嗽无力、痰液清稀等表现。肺主气司呼吸，肺气虚则呼吸功能减弱，咳嗽时力气不足，咳出的痰液质地稀薄。如果合并有外邪侵袭，肺气虚的女性更容易受到外邪影响而反复感冒，因为肺卫不固，抵御外邪的能力下降。
二、血虚的症状
（一）面色与皮肤表现
1.面色萎黄：面色没有光泽，呈现出枯黄的颜色，这是因为血不足不能上荣于面。从外观上看，面部肤色暗淡，缺乏红润感，就像失去了气血滋养的色泽，常见于长期慢性失血、营养不良或患有某些慢性疾病导致血虚的女性。
2.爪甲色淡：指甲变得苍白、没有光泽，甚至指甲变薄、易断裂。爪甲依赖血液的滋养，血虚时爪甲得不到充足的血液濡养，就会出现色泽和质地的改变，这在一些患有缺铁性贫血等血液系统疾病的女性中较为典型。
3.毛发干枯：头发失去光泽，变得干枯、易脱落。头发的生长依赖血液的滋养，血虚则头发失养，出现干枯、易断、脱落等情况，尤其是长期熬夜、过度节食减肥的女性，更容易出现毛发干枯的现象，因为这些不良生活方式会影响气血的生成与滋养头发的功能。
（二）头目相关表现
1.头晕眼花：经常感觉头晕，看东西容易模糊不清。这是因为脑窍失养，血是脑部功能活动的重要物质基础，血虚不能上荣头目，就会出现头晕、眼花的症状。比如女性在经期、产后或患有贫血时，更容易出现头晕眼花的情况，经期失血较多，产后身体虚弱，贫血则血液携带氧气等营养物质的能力下降，都可能导致头目失养。
2.心悸失眠：心脏得不到血液的充分滋养时会出现心悸，即自觉心跳加快、心慌不安；同时，血虚影响心神，导致心神不宁，出现失眠多梦的症状。这是因为心主血脉，又主神志，血液不足则心脏功能受影响，心神失养，常见于长期精神压力大、过度劳累导致心血耗伤的女性。
三、气
血亏虚的综合影响及与年龄、生活方式等的关联
（一）与年龄的关联
1.育龄期女性：育龄期女性月经、妊娠、分娩等生理过程容易导致气血消耗。比如月经期间会有血液流失，如果月经量过多或经期延长，就容易出现血虚；妊娠时胎儿生长发育需要消耗大量气血，产后哺乳也会进一步耗伤气血，所以育龄期女性更易出现气虚血虚的情况，需要特别注意气血的调养，在经期、产后等特殊时期要加强营养摄入和休息。
2.中老年女性：随着年龄增长，脏腑功能逐渐衰退，气的生成和血的化生能力减弱。中老年女性脾胃功能可能不如年轻时强健，影响气血的运化生成，同时肝肾亏虚也会影响气血的调节，所以中老年女性相对更容易出现气虚血虚的症状，比如容易感到乏力、面色萎黄等，需要通过适当的饮食调理和适度运动来维护气血功能。
（二）与生活方式的关联
1.长期熬夜：熬夜会耗伤人体的气血，因为夜间是人体气血修复和滋养脏腑的时间，长期熬夜打乱了人体正常的气血运行节律，导致气的生成不足，血的化生也受影响，从而出现气虚血虚的一系列症状，如神疲乏力、面色无华、失眠等。
2.饮食不规律：过度节食、挑食或饮食中缺乏足够的营养物质，会使气血生化无源。比如长期素食且搭配不合理的女性，容易缺乏必要的蛋白质、铁等造血原料，导致血虚；而暴饮暴食、饮食过于油腻则会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，进而影响气血的生成，出现脾胃气虚、食欲不振等表现。
3.缺乏运动：运动不足会使气血运行不畅，气的推动功能减弱，血的循行也会受到影响，导致气虚血瘀等情况，同时也会影响脾胃的运化功能，间接导致气血生成不足，出现神疲乏力、肢体倦怠等气虚的症状以及面色晦暗等血虚相关表现。
