脂溢性脱发10年的治疗措施包括头皮护理、调整生活方式、心理调节、药物治疗等。

1.头皮护理
使用温和控油洗发水,洗头频率适中,一般2~3天一次,避免过度清洁损伤头皮屏障,减少发胶、摩丝等化学造型产品使用。
2.调整生活方式
保持规律作息,成人保证7~8小时/天充足睡眠;均衡饮食,多摄入富含蛋白质、B族维生素及锌、铁等微量元素的食物(如瘦肉、坚果、新鲜蔬果),减少高糖、高脂食物摄入。
3.心理调节
长期脱发易影响心理状态,需保持乐观,通过适当运动、社交缓解压力,积极面对病情。
4.药物治疗
男性可考虑口服非那雄胺等药物,能够抑制雄激素的过度分泌;使用米诺地尔等,能够刺激毛囊生长。



