肝肾亏虚气血不足可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿、调节情志与作息等。
1.饮食调理
日常可多食用黑芝麻、枸杞、山药、红枣、桂圆等补益肝肾气血的食物，如黑芝麻糊、枸杞红枣茶、山药乌鸡汤等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防损伤脾胃，加重症状。
2.中药调理
在医生指导下，可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾丸、八珍颗粒等中成药。六味地黄丸滋补肾阴，杞菊地黄丸补肾兼清肝明目，归脾丸健脾益气，八珍颗粒气血双补。
3.运动疗法
选择八段锦、太极拳、散步等温和运动，每周3-5次，每次20-30分钟，以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤气血。
4.针灸推拿
可针灸太溪、三阴交、足三里等穴位，或进行腰部推拿按摩，促进血液循环，改善症状。
5.调节情志与作息
保持情绪平稳，避免过度思虑、愤怒等不良情绪，保证充足睡眠，夜间11点前入睡，利于肝胆排毒修复。
