阴虚火旺按摩肾俞穴、太溪穴、涌泉穴、内关穴、命门穴、合谷穴等穴位。
1、肾俞穴
肾俞穴位于腰部，脊柱旁约2指的位置，按摩此穴能够滋阴降火，缓解由于阴虚火旺引起的头晕、失眠等症状。轻柔按摩可以帮助补充肾阴，调理肾功能。
2、太溪穴
太溪穴在内踝后方凹陷处，按摩此穴有助于调理肾阴，缓解因阴虚火旺引发的燥热症状。该穴通过刺激可以促进肾脏血液循环，达到滋阴清火的效果。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足底，脚趾间和脚跟之间的前1/3处。按摩此穴可有效补肾阴，镇静安神，对于调节火旺症状，如心烦、口干等有显著效果。建议在夜间进行按摩。
4、内关穴
内关穴位于手腕前面，距腕横纹2指的位置。此穴对调节心神、降火有帮助，特别适用于阴虚火旺引发的心烦、失眠等症状。通过刺激内关穴，能平衡体内阴阳，缓解症状。
5、命门穴
命门穴位于脊柱下方，肚脐的水平线附近。按摩此穴有助于温补肾阳，滋养肾阴，平衡体内火气。命门是调理阴阳平衡的关键穴位，特别适合阴虚火旺的情况。
6、合谷穴
合谷穴位于手背部，拇指和食指之间。刺激此穴可以缓解因阴虚火旺引起的头痛、眼红等症状，具有清热降火的效果。同时还能促进气血流通，调节全身状态。
需要注意的是，如果症状持续或加重，建议咨询专业中医或医生，进行详细诊断并选择合适的治疗方法。
