有肝病的人喝绿茶、菊花茶、蒲公英茶、决明子茶等对身体有好处。
1.绿茶
绿茶富含茶多酚（如儿茶素）和维生素C，具有抗氧化作用。一项发表于《肝脏病学杂志》的研究表明，茶多酚可通过抑制炎症因子表达，减轻肝细胞氧化应激损伤，适用于脂肪肝或轻度肝炎患者。但需注意，绿茶中咖啡因含量较高（约20~40mg/杯），肝功能不全者可能因代谢减慢导致咖啡因蓄积，建议每日不超过2杯（400ml），并避免空腹饮用。
2.菊花茶
菊花含黄酮类化合物（如木犀草苷），具有抗炎和保肝作用。动物实验显示，菊花提取物可降低转氨酶水平，改善肝纤维化指标。但过敏体质者需谨慎，因部分人群可能对菊花中的花粉蛋白过敏，出现皮疹或呼吸困难。建议选择无硫磺熏蒸的优质菊花，每日用量不超过10g。
3.蒲公英茶
蒲公英根中的多糖和三萜类化合物具有促进胆汁分泌、减轻肝细胞损伤的作用。一项临床研究显示，慢性肝炎患者连续饮用蒲公英茶8周后，谷丙转氨酶（ALT）平均下降15U/L。但蒲公英性寒，脾胃虚寒者（如易腹泻、畏寒）需减少用量或搭配温性食材（如红枣）饮用。
4.决明子茶
决明子含蒽醌类成分，可促进肠道蠕动，减少毒素吸收，间接减轻肝脏代谢负担。但需注意，长期大量饮用（每日超过20g）可能导致肠道黑变病，且蒽醌类成分可能加重肝硬化患者的腹水症状。建议短期（2~4周）饮用，并监测大便性状。
