大部分孕妇孕吐约12周渐消，有个体差异，持续三月及以上与激素、嗅觉味觉、心理等因素有关，可通过饮食、环境、心理调整应对，特殊人群孕吐三月不缓需重视就医，持续三月未缓建议就医排查处理。
一、正常孕吐持续时间及个体差异
一般来说，大部分孕妇的孕吐会在怀孕12周左右逐渐减轻并消失，但存在个体差异，有些孕妇孕吐可能会持续更久，甚至长达三个月及以上。这与孕妇的体质有关，比如本身胃肠功能相对敏感的孕妇，孕期激素水平变化对其胃肠道的影响可能更明显，从而导致孕吐持续时间较长。
二、可能导致孕吐持续较久的因素
（一）激素水平因素
怀孕后，孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平会大幅升高，hCG水平较高的孕妇往往孕吐反应更强烈且持续时间可能更长。一般在孕8-10周时hCG达到高峰，之后会逐渐下降，但个体之间hCG下降的速度和幅度不同，部分孕妇hCG下降缓慢，就会使得孕吐持续时间延长。
（二）嗅觉和味觉敏感度改变
孕期孕妇的嗅觉和味觉变得更加敏感，一些平时不太会引起不适的气味或食物味道，在孕期可能会引发强烈的孕吐反应。例如，厨房中烹饪的某些气味、特定的食物味道等，都可能成为诱发孕吐的因素，并且这种敏感度的改变可能会持续较长时间，导致孕吐难以在短时间内缓解。
（三）心理因素
孕妇的心理状态也会影响孕吐的持续时间。如果孕妇长期处于焦虑、紧张、压力较大的状态，会通过神经内分泌系统影响胃肠道功能，加重孕吐反应，并且可能使孕吐持续时间延长。比如一些首次怀孕且对分娩等事情过度担忧的孕妇，心理压力大可能导致孕吐久久不缓解。
（四）其他因素
1.遗传因素：如果孕妇的母亲或姐妹在孕期孕吐反应严重且持续时间长，那么该孕妇可能遗传这种体质，导致自己的孕吐也持续较久。
2.多胎妊娠：怀有双胞胎或多胞胎的孕妇，体内hCG等激素水平通常比单胎妊娠孕妇更高，这会使得孕吐反应往往更强烈且持续时间可能更长。
三、应对措施及注意事项
（一）饮食调整
1.少食多餐：孕妇可以将一天的饮食分成5-6餐，每次不要吃太多，避免胃肠道过度充盈引发呕吐。例如，早上可以吃些清淡的小点心，如苏打饼干等，然后间隔1-2小时再吃一点食物。
2.选择清淡易消化的食物：多吃一些富含碳水化合物的食物，如面包、米饭、馒头等，以及富含维生素的新鲜蔬菜水果。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这些食物容易加重胃肠道负担，诱发或加重孕吐。
3.补充水分和电解质：孕吐会导致孕妇水分和电解质丢失，要注意多喝一些温开水，也可以适当喝一些含有电解质的饮品，如口服补液盐等，以维持身体电解质平衡。
（二）环境调整
尽量避免接触容易诱发孕吐的环境因素，比如保持室内空气流通，减少厨房油烟等刺激性气味的影响。在进食时，可以选择相对舒适、气味清淡的环境，有助于减少孕吐的发生。
（三）心理调节
孕妇要学会调整自己的心态，通过听舒缓的音乐、散步等方式缓解压力和焦虑情绪。家人也应该给予孕妇更多的关心和陪伴，营造一个轻松的家庭氛围，帮助孕妇保持良好的心理状态，这有助于减轻孕吐反应并缩短持续时间。
（四）特殊人群提示
对于高龄孕妇（年龄≥35岁）、有妊娠剧吐病史的孕妇等特殊人群，孕吐持续三个月及以上时更要引起重视。这类孕妇需要更加密切地关注自己的身体状况，定期进行产检，监测胎儿的生长发育情况以及自身的营养状况等。如果孕吐严重导致体重明显下降、出现脱水、电解质紊乱等情况，需要及时就医，可能需要通过静脉补液等方式来维持身体的正常代谢和营养需求。
如果孕吐持续三个月仍未缓解，建议孕妇及时就医，进行相关检查，以排除其他可能导致长期孕吐的疾病，并在医生的指导下采取进一步的处理措施。
