气血不足会在多方面表现出异常，面色或萎黄苍白，儿童无华、老人晦暗，女性特殊时期更明显；精神易疲劳、易头晕，不同人群表现有别；毛发干枯易脱落，不同年龄段和女性产后等有体现；肢体有手脚冰凉、麻木感，不同人群情况各异；女性月经异常，量少色淡、周期紊乱；舌象舌质淡白、舌苔薄白，脉象细弱。
一、面色表现
气血不足时，面色往往会出现异常。从中医角度来看，气具有推动血液运行、营养面部的作用，血能濡养面部肌肤。气血不足者常见面色萎黄或苍白。这是因为气血不能上荣于面，导致面部失去气血的滋养而呈现出这样的色泽改变。在不同年龄段人群中，儿童若气血不足可能面色无华，老年人气血不足则面色更显晦暗；女性在生理期、孕期、产期等特殊时期，若气血不足面色异常会更明显，这与这些时期女性身体气血消耗或需求增加有关。
二、精神状态方面
易疲劳：气血是人体生命活动的基本物质，气有energizing（激发）作用，血有nourishing（滋养）作用。气血不足时，人体得不到充足的气血供养，就容易出现疲劳感。无论是年轻人长时间工作学习，还是老年人身体机能衰退，气血不足都会使他们很快感到疲倦，比如年轻人气血不足可能上班一段时间就觉得精力不济，老年人走一段路就气喘吁吁、容易疲惫。
头晕：脑为髓海，依赖气血的濡养。气血不足不能上养清窍，就会出现头晕的症状。不同年龄人群头晕表现略有不同，儿童气血不足头晕可能表现为精神不振、注意力不集中；老年人气血不足头晕可能在体位变化时更明显，如从卧位突然站起时头晕加重，这是因为体位变化时血液循环调节功能相对较弱，气血更难迅速上充脑部；女性在更年期前后气血不足时头晕可能也较为常见，与体内激素变化导致气血失调有关。
三、毛发表现
头发干枯、易脱落：发为血之余，肾其华在发，气血充足则头发润泽、坚韧。气血不足时，头发失去血的滋养，会出现干枯、易折断、脱落增多的情况。年轻人如果长期熬夜、饮食不规律等导致气血不足，头发可能变得干枯且容易掉发；老年人气血渐亏，头发往往变得稀疏、干枯易脱；女性产后若气血不足，也会出现头发大量脱落的现象，这与产后身体气血耗伤有关。
四、肢体感觉方面
手脚冰凉：气有温煦作用，血能载气并起营养温煦肢体的作用。气血不足时，肢体得不到充足的气血温煦，就会出现手脚冰凉的情况。儿童气血不足可能在冬季手脚更容易冰凉，因为儿童相对阳气不足，气血不足时温煦能力更弱；老年人阳气本虚，气血不足会使手脚冰凉更为明显；女性即使非寒冷季节也可能手脚冰凉，这与女性体质相对偏阴柔，气血不足时温煦肢体能力下降有关，尤其是经期、孕期、产期女性更易出现。
肢体麻木：气血是经络气血运行的物质基础，气血不足则经络气血运行不畅，可能出现肢体麻木的感觉。中老年人气血渐衰，气血不足时更容易出现肢体麻木，如手指、脚趾麻木等；长期伏案工作的年轻人若气血不足，也可能出现手脚麻木，这与长时间保持不良姿势影响气血运行有关；女性在更年期前后气血失调时也可能出现肢体麻木的情况。
五、月经表现（女性）
女性气血不足时，月经往往会出现异常。月经的正常来潮依赖气血的充足和通畅。气血不足可能导致月经量少、色淡，月经周期可能紊乱。比如月经量较以往明显减少，颜色不像正常时那样鲜红，而是偏淡；月经周期或提前或延后，失去正常的规律性。这是因为气血不足不能很好地滋养和调节子宫的气血运行，从而影响月经的正常状态。在青春期女性，气血不足可能导致月经初潮后月经不规律；育龄期女性气血不足可能影响受孕及孕期的气血状态；围绝经期女性气血不足时月经紊乱情况会更突出。
六、舌象脉象表现
舌象：舌质淡白，舌苔薄白。舌质淡白是因为气血不足，不能充分充盈舌质，使舌质颜色变浅；舌苔薄白多提示气血不足，机体没有明显的热象或寒象太过。
脉象：脉细弱。细脉主气血两虚、诸虚劳损，弱脉也主气血不足，所以气血不足时脉象表现为细弱，脉搏跳动感觉纤细且无力。
