小儿脾虚有消化系统（食欲不佳、腹胀、大便异常）和身体状态（面色萎黄、形体消瘦、精神状态差）方面的症状，可通过饮食（适宜谷物、蔬菜、肉类，忌生冷油腻辛辣）、中医推拿（补脾经、摩腹、捏脊）、生活（保证充足睡眠、适当运动）调理，调理需综合考虑小儿因素，症状持续不缓解或加重要及时就医。
一、小儿脾虚的症状
（一）消化系统方面
1.食欲不佳：小儿脾虚时常见食欲减退，不想进食，这是因为脾胃功能虚弱，运化食物的能力下降，导致对食物的消化吸收不良，从而影响食欲。例如，一些小儿可能原本喜欢吃的食物，现在也不愿食用。
2.腹胀：脾胃虚弱，气机运化不畅，可能出现腹部胀满的情况，尤其是在进食后更为明显。由于食物不能正常消化和运化，在胃肠道内停留，产生气体，导致腹胀。
3.大便异常：可能出现大便稀溏，质地较软，次数增多。这是因为脾虚不能正常运化水湿，水湿下注肠道，导致大便不成形。部分小儿也可能出现便秘情况，这是由于脾胃功能失调，肠道传导失常所致，但相对来说大便稀溏更为常见。
（二）身体状态方面
1.面色萎黄：脾虚不能很好地运化气血，不能将营养物质充分输送到面部，导致面色失去红润，呈现萎黄的状态。
2.形体消瘦：由于脾胃是气血生化之源，脾虚影响营养物质的吸收，小儿长期摄入营养不足，就会出现形体消瘦的情况，身体发育可能受到一定影响。
3.精神状态差：小儿可能表现为精神倦怠，容易疲倦，活力不足。因为气血生化不足，不能充分滋养脑部等组织，所以精神状态欠佳。
二、小儿脾虚的调理方法
（一）饮食调理
1.适宜食物
谷物类：可以多吃一些小米、山药等。小米具有健脾和胃的功效，《本草纲目》中记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。山药更是健脾的佳品，能补脾胃之气，可将山药煮粥给小儿食用。
蔬菜类：南瓜也是不错的选择，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，能够改善小儿脾虚引起的不适。
肉类：可以适当食用一些牛肉，牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，但要注意烹饪方式，以炖煮等清淡方式为主，便于小儿消化吸收。
2.饮食禁忌：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料等，会损伤脾胃阳气，加重脾虚症状；油腻食物如油炸食品等，不易消化，会增加脾胃负担；辛辣食物会刺激胃肠道，影响脾胃的正常运化功能。
（二）中医推拿调理
1.补脾经：脾经位于小儿拇指桡侧缘，操作时用拇指螺纹面旋推小儿拇指桡侧缘，约推100-300次。通过补脾经可以起到健脾和胃、补益气血的作用，对于小儿脾虚引起的食欲不振等症状有改善作用。
2.摩腹：让小儿平卧，家长用掌面或四指摩小儿腹部，顺时针方向摩动，摩腹的面积要大一些，频率适中，每次摩腹5-10分钟。摩腹可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，改善腹胀等症状。
3.捏脊：让小儿俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指从小儿尾椎骨两侧开始，交替向上捏起皮肤，一直捏到大椎穴，每次捏3-5遍。捏脊能够调节脾胃功能，增强机体的抵抗力，对小儿脾虚有较好的调理作用。
（三）生活调理
1.保证充足睡眠：小儿处于生长发育阶段，充足的睡眠有助于身体的生长和脾胃功能的恢复。一般来说，婴幼儿需要保证每天12-15小时的睡眠时间，学龄前期儿童需要10-13小时的睡眠时间，让小儿在睡眠中养足气血，促进脾胃功能的修复。
2.适当运动：鼓励小儿进行适当的户外活动，如散步、慢跑等。运动可以促进气血流通，增强脾胃的运化功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。例如，年龄较小的小儿可以在家长的陪同下在公园散步，每天散步1-2次，每次15-30分钟。
对于小儿脾虚的调理，需要综合考虑小儿的年龄、生活方式等因素。不同年龄的小儿在饮食、推拿等调理方法的具体操作上有所不同，例如婴儿的饮食主要以母乳或配方奶为主，添加辅食时要遵循循序渐进的原则；在生活调理方面，要根据小儿的活动能力合理安排运动。同时，在调理过程中要密切观察小儿的症状变化，如果脾虚症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。
