产后出血建议补充足够蛋白质、增加铁元素摄入、保证维生素摄入等。
1.补充足够蛋白质
蛋白质是身体恢复和修复组织的重要营养物质。摄入富含优质蛋白质的食物，有助于增强体力、促进伤口愈合以及提高免疫力。常见的优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等。
2.增加铁元素摄入
产后出血易导致缺铁性贫血，补充铁元素可帮助身体制造血红蛋白，改善贫血状况。铁分为血红素铁和非血红素铁，前者生物利用率高，后者相对较低。红色肉类、动物肝脏和血液是血红素铁的良好来源，其铁含量和吸收率均较高。
3.保证维生素摄入
维生素在身体的各项生理功能中起着重要作用。维生素C能促进铁的吸收，可多食用柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物；维生素K对凝血功能有重要影响，菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中富含维生素K；B族维生素参与能量代谢和神经系统功能维持，全谷类食物、瘦肉、豆类等含有丰富的B族维生素。
此外，在医生的指导下使用缩宫素、酚磺乙胺等药物，能够促进子宫收缩复旧，减少出血问题。
