去除黄褐斑的方法通常包括防晒管理、外用药物、口服药物、激光治疗、中医调理等。
1、防晒管理
紫外线是黄褐斑加重的核心诱因，需每日使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂一次，外出时佩戴宽檐帽、遮阳伞及UV400太阳镜。避免上午10点至下午4点长时间户外活动，阴天也需坚持防晒，防止黑色素持续沉积。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，需在医生指导下使用，避免长期大面积涂抹以防皮肤刺激；壬二酸凝胶兼具抗炎和淡化色斑作用，适合敏感肌人群；维A酸乳膏可加速表皮更新，但需夜间使用并严格防晒，防止反黑。
3、口服药物
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶活性减少黑色素合成，需连续服用3-6个月，定期监测凝血功能；维生素C和维生素E联合服用可增强抗氧化能力，辅助淡化色斑；谷胱甘肽片能调节体内氧化还原平衡，需按疗程服用并配合饮食调整。
4、激光治疗
调Q激光或皮秒激光可精准击碎黑色素颗粒，通过代谢排出体外，需选择正规医疗机构，由经验丰富的医生操作。治疗间隔4-6周，术后严格防晒并使用医用修复面膜，部分患者可能出现短暂红肿或结痂，需避免抓挠。
5、中医调理
中医认为黄褐斑与肝郁气滞、气血不足相关，可服用逍遥丸、六味地黄丸等中成药调理脏腑功能；针灸刺激特定穴位如三阴交、血海，可改善局部血液循环；外用中药面膜如七白散（白芷、白茯苓等）需辨证使用，避免过敏。
黄褐斑治疗需长期坚持综合管理，单一方法效果有限。若色斑突然增多、颜色加深或伴随瘙痒、疼痛，需及时就医排查内分泌疾病或皮肤肿瘤。
