雀斑的防治可从防晒、外用药物治疗、化学剥脱术、激光治疗、果酸换肤等方面入手。防晒可避免紫外线刺激黑色素细胞使雀斑加重；外用氢醌类药物抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成但有刺激风险，维A酸类药物促进表皮细胞更新但有干燥脱屑等问题；化学剥脱术需专业医生操作且有适用人群限制；激光治疗利用激光破碎黑色素颗粒但不同肤质反应不同且需多次及严格防晒；果酸换肤促进表皮角质层脱落等但也有适用人群限制及术后护理要求。
一、防晒
1.原理：紫外线是导致雀斑形成和加重的重要因素之一，长期暴露在紫外线下会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素，从而使雀斑变得更明显。
2.具体措施：日常应尽量避免在紫外线强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，若必须外出需做好防护，如涂抹高倍数且具有防晒紫外线A、B波段（PA+++及以上、SPF30及以上）的防晒霜，佩戴宽边遮阳帽、太阳镜、穿着防晒衣等。不同人群中，例如肤色较深的人群同样需要防晒，因为紫外线对黑色素细胞的刺激是普遍存在的；长期户外工作的人群更要严格做好防晒，以减少紫外线对皮肤的损伤进而减轻雀斑。
二、外用药物治疗
1.氢醌类药物：
原理：氢醌能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成。例如研究表明，氢醌可以通过与酪氨酸酶中的铜离子结合，从而干扰黑色素合成的关键步骤。
使用注意：氢醌可能会引起皮肤刺激等不良反应，如红斑、脱屑等，所以使用时要遵循低浓度开始逐步建立耐受的原则，并且对于敏感肌肤人群、孕妇等要谨慎使用，孕妇使用可能会对胎儿产生不良影响，敏感肌肤人群使用后可能加重皮肤不适。
2.维A酸类药物：
原理：维A酸可以影响黑色素细胞的代谢，促进表皮细胞更新，加快含有黑色素的角质形成细胞脱落。比如有研究发现维A酸能调节角质形成细胞中与黑色素相关基因的表达。
使用注意：维A酸类药物可能会导致皮肤干燥、脱屑、刺激等，使用期间要注意皮肤保湿，而且在使用初期可能会出现皮肤发红等不适，对于育龄女性，使用维A酸类药物时要注意避孕，因为维A酸可能具有致畸性。
三、化学剥脱术
1.原理：利用化学溶液如三氯醋酸等，使表皮层坏死、剥脱，从而去除含有黑色素的表皮，达到减轻雀斑的目的。
2.注意事项：该方法需要由专业医生操作，不同人群中，皮肤敏感人群、有皮肤炎症等情况的人群不适合进行化学剥脱术，否则可能导致皮肤损伤加重、感染等问题。术后要严格按照医生要求进行护理，包括防晒、保持创面清洁等，一般需要一定时间让皮肤恢复，在此期间要避免使用刺激性化妆品等。
四、激光治疗
1.原理：激光可以选择性地作用于皮肤中的黑色素颗粒，使其吸收能量后破碎，然后被巨噬细胞吞噬清除，从而达到去除雀斑的效果。例如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等对雀斑的治疗效果较为显著。
2.注意事项：不同肤质人群激光治疗后的反应不同，比如油性皮肤人群激光治疗后可能更需要注意皮肤的控油和清洁，防止感染；治疗后皮肤会有一定的恢复期，在此期间要严格防晒，避免色素沉着加重，一般需要1-2周左右的时间皮肤才能基本恢复，而且激光治疗可能需要多次进行才能达到理想的去除效果，治疗间隔时间一般为1-3个月。
五、果酸换肤
1.原理：果酸能够促进表皮角质层的脱落，加速表皮细胞更新，同时刺激真皮层胶原蛋白的增生，有助于改善皮肤质地，减轻雀斑。研究发现果酸可以调节皮肤的代谢周期，减少黑色素在皮肤中的沉积。
2.注意事项：果酸换肤也需要专业人员操作，敏感肌肤人群、皮肤处于急性炎症期的人群不适合进行果酸换肤，术后皮肤会比较敏感，需要加强保湿和防晒，一般果酸换肤后1-2天皮肤可能会有轻度的发红、脱屑等情况，通常在1周左右逐渐恢复正常，不同年龄人群中，青少年皮肤修复能力相对较强，但也需要遵循相应的术后护理要求。
