性早熟男生长高需从多方面综合干预，要保证充足睡眠、合理饮食，选择合适运动项目。
1.保证充足睡眠
生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，对于性早熟男生而言，应保证每天有足够的睡眠时间。一般来说，10-12岁的男生每天需睡眠9-10小时，12岁以上的男生每天至少睡眠8-9小时。充足的睡眠有助于生长激素的正常分泌，从而促进身高增长。因为生长激素分泌的高峰在深睡眠期，良好的睡眠质量和足够的睡眠时间能保障生长激素的有效分泌，为骨骼生长提供动力。
2.合理饮食
摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，每100克瘦肉中约含有20克左右的蛋白质，这些蛋白质分解为氨基酸后能为身体合成新的组织提供原料，有助于骨骼和肌肉的生长。减少油炸食品、奶油蛋糕等高热量、高脂肪食物的摄取，同时避免食用可能含有激素的反季节蔬菜、水果以及一些滋补品等。
3.选择合适运动项目
跳绳、篮球、游泳等纵向运动有助于刺激骨骼生长。跳绳是一项简单有效的运动，每天坚持跳绳15-30分钟，能够通过弹跳刺激腿部骨骼，促进骨骼生长板的活跃；篮球运动中频繁的跳跃、伸展等动作可以对骨骼产生机械刺激，促进骨骼的纵向生长；游泳时身体呈伸展状态，水的浮力减少了身体关节的压力，也有利于骨骼的伸展和生长，每周进行3-5次游泳，每次30分钟以上。运动时要注意适度，避免过度疲劳，以免对身体造成损伤。
