缺铁对女性身体多系统及特殊人群有不良影响，对血液系统致携氧能力下降等，对免疫系统致免疫力降低，对心血管系统致心脏负担加重等；对生殖系统影响月经和生育；对神经系统致认知行为及神经功能传导异常；对孕妇影响母婴健康，对青春期女性影响生长发育，女性需注意合理饮食保证铁摄入或及时纠正贫血。
免疫系统：铁是免疫系统正常功能发挥所必需的元素。缺铁会影响淋巴细胞的增殖和功能，降低机体的免疫力，使女性更容易受到病原体的侵袭，增加感染的风险。比如，缺铁性贫血的女性患呼吸道感染的频率可能高于正常女性，这是由于免疫细胞的功能受到抑制，无法有效地抵御细菌和病毒的入侵。此外，机体的免疫监视功能也会减弱，可能增加某些疾病的发生几率。
心血管系统：为了满足机体缺氧的需求，心脏会代偿性地加快跳动，增加心输出量。长期如此，心脏负担加重，可能导致心脏扩大、心功能不全等问题。同时，缺铁性贫血还会使血液黏稠度发生改变，影响血液循环。有研究表明，缺铁性贫血女性发生心悸、气短等心血管症状的概率明显高于非贫血女性，随着贫血程度的加重，这些心血管方面的不良影响会更加显著。
对生殖系统的影响
月经方面：缺铁性贫血可能会影响女性的月经周期和月经量。部分女性会出现月经紊乱，如月经周期延长或缩短、月经量增多或减少等情况。长期的月经异常可能会进一步影响女性的生殖健康，甚至导致不孕不育的风险增加。这是因为铁元素对于子宫内膜的正常生长和修复起着重要作用，缺铁会干扰子宫内膜的周期性变化。
生育方面：在妊娠期间，缺铁性贫血对母婴健康都有不良影响。对于孕妇来说，会加重孕期的不适症状，如乏力、头晕等，还可能增加妊娠期高血压疾病等并发症的发生风险。对于胎儿而言，可能会导致胎儿生长受限、早产、胎儿缺氧等问题。研究显示，孕妇缺铁性贫血会使低出生体重儿的发生率明显升高，这是由于胎儿在宫内得不到充足的营养供应，影响了其正常的生长发育。
对神经系统的影响
认知和行为方面：缺铁会影响神经系统的发育和功能，导致女性出现注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等症状。儿童期如果发生缺铁性贫血可能会影响智力发育，但对于成年女性来说，也会在一定程度上影响其工作效率和生活质量。例如，在学习或工作中，缺铁性贫血的女性可能难以保持良好的注意力和记忆力，从而影响学习和工作任务的完成。长期的神经系统功能异常还可能与一些心理问题的发生相关，如抑郁等。
神经功能传导：铁参与神经递质的合成和代谢，缺铁会影响神经冲动的传导。女性可能会出现肢体麻木、感觉异常等神经功能紊乱的表现。这是因为神经细胞的正常功能依赖于铁元素来维持相关酶的活性，缺铁会干扰这些酶的功能，进而影响神经信号的传递。
对特殊人群的影响
孕妇：孕妇本身处于特殊的生理阶段，对铁的需求量增加。如果发生缺铁性贫血，除了上述对自身和胎儿的影响外，还可能影响胎儿的神经系统发育。在孕期，孕妇需要额外补充铁来满足自身和胎儿的需求，一旦出现缺铁性贫血，应及时采取措施纠正贫血状况，以保障母婴健康。例如，孕妇应多摄入富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充铁剂，但要注意铁剂的合理使用，避免过量摄入对孕妇和胎儿造成不良影响。
青春期女性：青春期女性身体处于生长发育阶段，对铁的需求较大。如果存在缺铁性贫血，可能会影响其正常的生长发育，包括身高、体重的增长以及第二性征的发育等。同时，青春期女性可能由于月经初潮等原因导致铁的流失增加，如果饮食中铁的摄入不足，更容易发生缺铁性贫血。因此，青春期女性应注意合理饮食，保证铁的充足摄入，以促进身体的正常生长发育。比如，要养成不挑食、不偏食的饮食习惯，多吃含铁丰富的食物，并适当摄入富含维生素C的食物来促进铁的吸收。
