干眼症患者需从环境、用眼习惯、饮食、眼部护理及特殊人群等方面注意：环境要保持适宜湿度和空气质量；用眼时避免长时间用眼、减少电子屏幕使用并保持正确姿势；饮食多摄入富含维生素和Omega-3脂肪酸的食物；正确使用人工泪液且避免揉眼；儿童要避免影响眼部发育因素并保证充足睡眠，老年要控制基础疾病、合理用药。
一、环境方面
1.空气湿度：干眼症患者所处环境空气湿度需保持适宜，一般建议维持在40%-60%。干燥的空气会加速眼表泪液的蒸发，加重干眼症状。例如，在冬季使用暖气或空调时，可使用加湿器来增加空气湿度，改善眼部不适。对于儿童患者，由于其皮肤和黏膜相对更娇嫩，干燥环境对眼部的影响更明显，更需注意环境湿度的调节；老年患者身体机能下降，泪液分泌本身可能减少，干燥环境会进一步加重干眼，所以环境湿度的把控对各年龄段干眼症患者都很重要。
2.空气质量：应避免处于空气污染严重的环境中。空气中的粉尘、烟雾等颗粒物可能刺激眼部，加重干眼症状。比如在雾霾天气时，尽量减少外出，若需外出可佩戴防护眼镜。对于有过敏性体质的患者，空气中的过敏原也可能诱发干眼发作，要特别注意远离过敏原较多的环境。
二、用眼习惯方面
1.避免长时间用眼：连续近距离用眼时间不宜过长，一般建议每用眼30-40分钟，就休息10-15分钟。可以通过远眺、闭目养神或做眼保健操来缓解眼部疲劳。儿童患者通常活泼好动，容易长时间专注于电子设备或看书等，家长要帮助控制其用眼时间，防止用眼过度引发干眼；老年患者可能有长时间看电视等习惯，也需提醒其注意定时休息眼部。
2.减少电子屏幕使用：减少使用手机、电脑、电视等电子屏幕的时间。因为电子屏幕发出的蓝光会对眼表造成一定损伤，且长时间盯着屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发增加。例如，使用电子设备时可开启蓝光过滤模式，且每隔一段时间就主动眨眼来保持眼表湿润。对于儿童患者，电子屏幕对其眼部发育的影响更需重视，要严格控制使用电子设备的时长；老年患者使用电子屏幕时也应适当减少，避免加重干眼。
3.正确使用电子设备姿势：保持正确的用眼姿势，眼睛与电子屏幕保持合适距离，一般建议距离在50-70厘米左右，屏幕略低于眼睛水平位置。这样可以减少眼部疲劳和干眼的发生风险。不同年龄段的患者都应注意这一点，儿童患者在家长监督下养成正确用眼姿势，老年患者自身也要注意调整用眼姿势以保护眼睛。
三、饮食方面
1.增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素A、C、E的食物。维生素A有助于维护眼表上皮组织的健康，动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C；维生素E也有抗氧化功效，坚果、植物油等富含维生素E。对于儿童患者，保证充足的维生素摄入有助于眼部正常发育；老年患者补充这些维生素可以维持眼部正常功能，延缓干眼相关的眼部衰老变化。
2.摄入富含Omega-3脂肪酸的食物：适当食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼等）。Omega-3脂肪酸对眼表泪膜的稳定性有一定益处。儿童患者食用深海鱼类需注意选择无污染的来源，避免汞等有害物质摄入；老年患者食用深海鱼类要根据自身身体状况，如有无高血脂等情况，适量食用。
四、眼部护理方面
1.正确使用人工泪液：按需正确使用人工泪液来缓解干眼症状，但要注意选择不含防腐剂或防腐剂含量低的产品，以减少对眼表的刺激。使用人工泪液时，要注意瓶口不要接触眼部，防止污染药液。儿童患者使用人工泪液时需在成人帮助下正确操作；老年患者可能操作不太便利，要指导其正确使用方法。
2.避免揉眼：尽量避免用手揉眼，因为手上可能携带细菌等微生物，揉眼容易引发眼部感染，加重干眼病情。无论是儿童还是成年、老年患者都应注意这一点，儿童患者好奇心强，容易不自觉揉眼，家长要引导其养成不揉眼的习惯。
五、特殊人群注意事项
1.儿童患者：除了上述一般注意事项外，儿童正处于眼部发育关键时期，要特别注意避免接触可能影响眼部发育的因素。例如，避免长时间使用劣质的玩具或产品导致眼部受到不良刺激。同时，要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响眼部的新陈代谢，加重干眼。
2.老年患者：老年患者常合并其他慢性疾病，如糖尿病等，糖尿病可能会影响眼部血液循环，加重干眼。所以老年干眼症患者要积极控制基础疾病，定期检查血糖等指标。此外，老年患者使用的一些药物可能会有影响泪液分泌等副作用，要在医生指导下合理用药，若发现用药后干眼症状加重，需及时与医生沟通调整用药。
