偏头痛可按摩太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴等穴位缓解。

1.太阳穴
位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处,按摩此穴位可缓解血管痉挛性头痛,减轻眼眶周围胀痛感,用拇指指腹以画圈方式轻柔按压,每次持续1-2分钟。
2.风池穴
在枕骨下缘两侧凹陷处,按摩可改善椎动脉供血,缓解颈源性偏头痛,双手拇指同时按压并向内上方推按,配合缓慢颈部旋转动作效果更佳。
3.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线交点处,按摩可调节自主神经功能,适用于紧张性偏头痛,用中指指腹垂直向下轻叩或按揉。
4.合谷穴
在手背第一、二掌骨间近第二掌骨桡侧中点,强刺激此穴位可抑制头痛信号传递,适合月经期偏头痛,用另一手拇指指甲掐按至产生酸胀感。



