中医理论中，肾为先天之本，主藏精、生髓，脑为髓之海。若肾精亏虚，髓海不足，脑失所养，可出现头晕、健忘、失眠多梦等症状，常见于老年人或久病体虚者。
肾阴虚者，因阴液不足、虚火内扰，易伴心烦、潮热、盗汗，导致入睡困难或易醒；肾阳虚者，因阳气不足、心神失温，可能表现为畏寒、乏力、睡眠浅且多梦。此外，肾气不固还可能引发夜尿频多，间接干扰睡眠质量。
现代研究也发现，肾虚人群常伴随激素水平波动（如皮质醇、褪黑素分泌异常），可能影响睡眠节律。但失眠的成因复杂，心理压力、环境因素等同样关键。若长期失眠伴腰膝酸软、耳鸣、性功能减退等肾虚症状，建议通过中医辨证调理（如六味地黄丸滋阴、金匮肾气丸温阳），同时配合规律作息、适度运动，以改善睡眠与整体健康。
