轻微贫血一般症状较轻，通过合理治疗和调理多可改善，具体治疗方式有饮食调整、改善生活习惯、药物治疗等。
1.饮食调整
铁是合成血红蛋白的关键原料，多吃富含铁的食物，如瘦肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（鸭血、猪血）等，这些食物中的铁为血红素铁，吸收率较高。维生素C能促进铁的吸收，可多吃柑橘类水果（橙子、橘子）、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料之一，适量摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品。
2.改善生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，有助于骨髓造血功能的恢复。还可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。
3.药物治疗
若饮食调整后效果不佳，可在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，同时可搭配维生素C片促进铁吸收。
