干眼症的有效治疗方法有生活习惯调整、人工泪液补充、物理治疗等。
1.生活习惯调整
避免长时间使用电子设备，每使用30-40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。保持室内空气湿润，使用加湿器，避免空调或风扇直吹眼睛。同时要减少佩戴隐形眼镜的时间，避免眼妆残留刺激眼表，戒烟，避免接触烟雾、粉尘等刺激性环境，保护眼睛。
2.人工泪液补充
遵医嘱使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液等，可为眼睛补充水分，缓解眼干、眼涩、异物感等症状。选择不含防腐剂的人工泪液，可减少对眼表的刺激，适合长期使用。根据眼睛干涩程度，可每天多次使用，保持眼表湿润，改善泪膜稳定性。
3.物理治疗
适用于中度至重度干眼症患者，包括睑板腺按摩、热敷、强脉冲光治疗等。热敷可促进睑板腺油脂分泌，改善泪液质量；睑板腺按摩能疏通睑板腺导管，防止油脂堵塞；强脉冲光治疗可改善睑缘炎症，促进睑板腺功能恢复，这些治疗需在专业医疗机构进行，定期开展以维持效果。
