近视眼病情加重的解决方法包括控制近距离用眼时间、改善用眼环境、保证户外活动时长、选择合适的户外活动方式等。
1.控制近距离用眼时间
无论是哪个年龄段，长时间近距离用眼都会加重近视。儿童青少年每天近距离用眼时间应尽量控制在1-2小时以内，且每隔20分钟要远望至少20英尺（约6米）以外的物体，放松眼部肌肉。
2.改善用眼环境
保证用眼环境的光线适宜，避免过强或过暗的光线。儿童青少年的学习环境光线应充足且均匀，可使用无频闪的台灯，光线从左前方照射；成年人工作时也应保持工作环境光线良好。
3.保证户外活动时长
每天保证2小时以上的户外活动时间对控制近视发展有积极作用。对于儿童青少年来说，在户外接触自然光线，能够刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的延长，从而控制近视进展。
4.选择合适的户外活动方式
可选择多种户外活动方式，如跑步、跳绳、踢毽子等。这些活动不仅能让身体得到锻炼，还能让眼睛有更多远眺的机会。
如果近视度数加深，应及时更换合适的眼镜。儿童青少年需要定期验光，根据度数变化及时更换眼镜，以保证清晰的视力，减少眼睛的调节负担，防止近视进一步加重。
