促甲状腺激素偏高者需从热量、碘、蛋白质、维生素摄入及特殊人群（孕妇、老年人）等方面调整饮食，热量摄入要平衡，碘摄入依自身情况调整，保证充足优质蛋白质，补充多种维生素，孕妇要严格按指导控碘等保证营养全面，老年人要注重食物易消化性及合理调整热量等。
一、热量摄入与甲状腺功能的关系
促甲状腺激素偏高可能提示甲状腺功能减退倾向，在饮食热量方面，应根据个体的年龄、性别、体重和活动量来合理安排。对于成年人，一般轻体力劳动者每天每公斤体重约需25-30千卡热量，如一位50岁、体重60公斤、从事办公室工作的女性，每天热量摄入可控制在1500-1800千卡左右；而儿童处于生长发育阶段，热量需求相对更高，7-10岁儿童每天每公斤体重约需30-35千卡热量，以体重30公斤的儿童为例，每天热量摄入约900-1050千卡。热量摄入需保持平衡，过多或过少都可能对甲状腺功能产生不利影响，热量摄入失衡可能干扰身体的代谢调节，进而影响甲状腺激素的正常分泌与调节。
二、碘的摄入调整
碘是合成甲状腺激素的重要原料，促甲状腺激素偏高者需根据自身情况调整碘摄入。对于一般人群，正常饮食中碘的摄入需适量，成年男性每天碘推荐摄入量约150微克，成年女性约150微克，孕妇和哺乳期女性需适当增加，分别约为200微克和200微克。如果是因自身免疫性甲状腺炎导致促甲状腺激素偏高的患者，要注意避免碘的过量或不足，过量碘摄入可能加重自身免疫性甲状腺炎的炎症反应，而碘缺乏也会影响甲状腺激素合成。例如，沿海地区居民因海产品摄入较多，本身碘摄入相对充足，若存在促甲状腺激素偏高情况，应适当减少海带、紫菜等富碘食物的摄取；而内陆地区居民碘摄入相对不足，可在医生指导下适当补充含碘盐，但也要注意不要过量。
三、蛋白质的合理摄取
蛋白质对身体的正常功能维持很重要，促甲状腺激素偏高者应保证充足优质蛋白质摄入。一般来说，成年人每天每公斤体重需1-1.2克蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。对于儿童，由于生长发育需求，蛋白质摄入比例可相对提高，每天每公斤体重约需1.2-1.5克蛋白质。例如，一个体重70公斤的成年男性，每天应摄入70-84克蛋白质，可通过食用200克左右的瘦肉、2个鸡蛋和200克豆类来获取；儿童方面，如果是10岁、体重35公斤的孩子，每天需摄入42-52.5克蛋白质，可通过150克左右的鱼类、1个鸡蛋和150克豆类来满足需求。充足的蛋白质有助于维持身体的正常代谢和组织修复，对于甲状腺功能的调节也有积极意义，因为甲状腺激素的合成等生理过程需要相关蛋白质参与。
四、维生素的补充
多种维生素对甲状腺功能的维持有一定作用。维生素B族中的B1、B2、B12等参与能量代谢等过程，维生素A对甲状腺上皮细胞的正常功能有影响，维生素C具有抗氧化作用，可减轻甲状腺的炎症反应等。例如，维生素B12在神经系统代谢和红细胞生成中起作用，缺乏时可能影响身体整体代谢进而波及甲状腺功能。一般来说，成年人每天需摄入维生素B1约1.2-1.5毫克，维生素B2约1.2-1.5毫克，维生素B12约2.4微克，维生素A约800微克视黄醇当量，维生素C约100毫克。可通过多吃新鲜蔬菜水果来补充维生素，如每天吃300-500克蔬菜和200-300克水果，像橙子富含维生素C，胡萝卜富含维生素A等，合理的维生素补充有助于维持甲状腺相关生理功能的正常运行。
五、特殊人群注意事项
孕妇：孕妇促甲状腺激素偏高时，饮食上除了遵循上述一般原则外，更要注意营养的全面性和均衡性。碘的摄入要严格按照医生指导，因为碘摄入不足或过量都会影响胎儿的甲状腺发育，孕妇每天碘摄入应控制在200微克左右，同时要保证充足的蛋白质、维生素等摄入，以满足自身和胎儿的需求，例如每天要摄入足够的牛奶、肉类、新鲜蔬果等。
老年人：老年人促甲状腺激素偏高时，由于其消化功能可能有所减退，在饮食安排上要注重食物的易消化性。蛋白质的摄入可选择易消化的鱼类、蛋白粉等形式，维生素的摄取要保证新鲜蔬果的摄入，同时要注意热量摄入不宜过高，避免加重胃肠道负担，可根据老年人的活动量适当调整热量，一般轻体力活动的老年人每天热量摄入控制在1400-1600千卡左右，并且要定期监测营养状况，根据身体情况调整饮食方案。
