内分泌失调月经量少治疗方法是调整作息、保持营养均衡、规律运动、减轻心理压力等。
1、调整作息
内分泌失调通常与压力过大、睡眠不足有关，合理调整作息时间，确保充足的休息，有助于平衡激素水平。
2、保持营养均衡
饮食中摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，保持身体的健康状态，避免过度节食或偏食，以促进激素正常分泌。
3、规律运动
适度的运动有助于改善血液循环，调节体内激素水平。尤其是有氧运动，能够有效缓解内分泌失调导致的月经不调问题。
4、减轻心理压力
心理压力对内分泌系统有显著影响，学习放松技巧如冥想、瑜伽等，有助于减少焦虑，保持心理平衡，促进月经正常。
另外，如生活方式调整无效，需在医生指导下使用药物进行调理，激素治疗或中药调理可能帮助恢复正常月经。
