患了糖尿病建议科学监测血糖、合理饮食管理、规律运动干预、规范药物治疗等。

1.科学监测血糖
定期使用血糖仪检测空腹及餐后血糖,记录数据并定期复诊,以便医生根据血糖波动调整治疗方案。同时,每年进行糖化血红蛋白检测,全面评估长期血糖控制效果。
2.合理饮食管理
遵循低糖、低脂、高纤维原则,主食选择全谷物、杂豆类,搭配新鲜蔬菜与优质蛋白。严格控制每日碳水化合物摄入量,避免高糖饮料、甜点及油炸食品,定时定量进餐,防止血糖骤升骤降。
3.规律运动干预
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,结合力量训练增强肌肉对葡萄糖的利用。运动需循序渐进,避免空腹运动以防低血糖。
4.规范药物治疗
严格遵医嘱使用口服二甲双胍、格列美脲或注射胰岛素,不可自行增减剂量或停药。



