二型糖尿病即2型糖尿病,2型糖尿病人一般可以适量食用芒果,但需严格把控血糖水平、摄入量及食用时间。

芒果含糖量在14%-20%之间,升糖指数约为55,属于中等升糖指数食物,过量食用易致血糖波动。若患者近期血糖控制平稳,空腹血糖≤7mmol/L,餐后2小时血糖≤10mmol/L,可少量食用,单次摄入量建议控制在50-100克(约半个小芒果或三分之一个中等大小芒果),并在两餐之间食用,如上午10点或下午3点,避免与正餐叠加导致血糖骤升。食用后需密切监测血糖,若餐后2小时血糖上升明显,需减少后续摄入量。
合并肾脏疾病者需注意芒果高钾特性,肾功能不全者应在医生指导下食用;对芒果过敏者绝对禁止食用。日常建议优先选择柚子、草莓等低糖水果,并保持饮食多样性,将芒果纳入全天碳水化合物总量计算。



